Skocz do zawartości

Zdjęcie

Problem z przybraniem na masie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
początkujący27

początkujący27

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
Kłopot z niską wagą
Mam 16 lat waże 66/67 kg mam 175 wzrostu, trenuje mma, bieganie i zaczynam ćwiczyć na siłowni. Jak ćwiczyć i jak się odzywiać aby przybrać na wadze, od 2 miesięcy zaczełem intensywniej się odzywiać tzn. dużo serków, jogurtów, warzyw, owoców i geiner po każdym treningu ale waga cały czas taka sama co robić ?????
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
FoudraX

FoudraX

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 972 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 31
    Kulturystyka to taki sport w ktorym manipuluje sie iloscia pozywienia by osiagnac cel. Pozywnienie dostarcza ci energi ktora jest wytwarzana ze skladnikow odzywczych. Kazdy wysilek fizyczny ta energie pochlania. Nie dziw sie ze nie rosniesz skoro uprawiasz MMA i biegasz. Tu stawiam na 1 miejscu przyczyne tego ze nierosniesz. Po drugie musisz wiedziec co jesc. Na serkach, jogurtach i warzywach duzo nie zdzialasz. Musisz jesc mieso i ryz. Najlepiej poszukaj sobie w podwieszonych jakas diete i zmontuj cos pod siebie. Pozniej wstaw na forum i napewo ktos ci pomoze.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników