Skocz do zawartości

Zdjęcie

Problem z plecami pomocy

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Max.

Max.

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 281 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15

    Witam potrzebuje rady odnośnie pleców a dokładniej mówiąc mam taki dołek między łopatkami i nie wiem co zrobić żeby go nie było, dodam że regularnie ćwicze 3x w tyg.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Potrzebuje pomocy :/ , Problem. Wycisk | Problem z wyciskiem , Późny posiłek potreningowy | pomoc w problemie z posilkami , Problem ze zdobyciem masy | Trening masa rzezba , MC ??? | pomocy

    #2
    Vin Diesel

    Vin Diesel

      teamKFD

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 17046 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Santa Monica, CA

    jak wygląda Twój plan ?

     

    jak z dietą ?


    • 0

    #3
    darkghoust

    darkghoust

      Garbaty stary dziad

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4993 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:HULL
    • Staż [mies.]: kaleka

    Po pierwsze udaj się do fizjoterapeuty żeby obadał co jest nie tak. Ten dołek może choc nie musi być spowodowany wadą postawy. Ewentualnie wstaw foto żeby było można coś więcej powiedzieć.


    • 1

    #4
    Max.

    Max.

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 281 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15

    Panowie załączam zdjęcia i mam nadzieje że powiecie mi co robie źle i jakie ćwiczenia powinienem wykonywać aby skorygować ten nieszczęsny dołek.

     

    http://zapodaj.net/c...cca636.jpg.html

    http://zapodaj.net/1...173b4a.jpg.html

     

    Zdjęcia nie są jakieś tam idealne, ale widać co trzeba. Licze na konkretne odpowiedzi.


    • 0

    #5
    darkghoust

    darkghoust

      Garbaty stary dziad

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4993 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:HULL
    • Staż [mies.]: kaleka

    Konkretnie to ci można poradzić jedno kierunek fizjoterapeuta


    • 0

    #6
    Max.

    Max.

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 281 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15

    A mniej konkretnie jakimi ćwiczeniami moge to skorygować ?


    • 0

    #7
    darkghoust

    darkghoust

      Garbaty stary dziad

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4993 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:HULL
    • Staż [mies.]: kaleka

    nijak. z tym pytaniem do specjalisty a nie na forum.


    • 0

    #8
    Max.

    Max.

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 281 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15

    Myślałem że na forum też się czegoś dowiem.


    • 0

    #9
    darkghoust

    darkghoust

      Garbaty stary dziad

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4993 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:HULL
    • Staż [mies.]: kaleka

    Może na jakimś forum specjalistycznym o ortopedii czy fizjoterapii choć i to wątpliwe. A co jeżeli postawimy błędną diagnozę i zamiast pomocy rozwalisz kręgosłup? Co innego jak byś wiedził co jest grane bo wtedy jest szansa że ktos miał taki problem i podzieli się wiedzą jak z tym walczyć


    • 0

    #10
    Max.

    Max.

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 281 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15

    Nie przesadzajmy z rozwaleniem kręgosłupa nic mnie nie boli tylko to nie fajnie wygląda i chciałbym to jakoś skorygować mysle właśnie o tym ze ktoś też może ma, miał taki dołek i jakimiś ćwiczeniami go wypukłił.


    • 0

    #11
    darkghoust

    darkghoust

      Garbaty stary dziad

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4993 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:HULL
    • Staż [mies.]: kaleka

    Brzuch ćwiczysz?


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko