Skocz do zawartości

Zdjęcie

Problem z plecami

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Dobrydzik123

Dobrydzik123

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów

Witam ma w zasadzie 3 problemy.Cwiczę juz ponad 2 lata w domu.Przy treningu pleców a konkretniej przy wiosłowaniu sztangą boli mnie mostek.Drugą sprawą jest ból w dolnym odcinku plecó podczas wykonywania min martwego ciagu i wiosłowanie.Dodatkowo podczas cwiczenia bicepsu albo barków boli mnie szyja i kaptur.Podczas treningu pleców  nie czuję wcale mięsni jak np podczas robienia bicka czy klaty.Sam juz nie wiem czy to zła technika czy jakas wada postawy.Dodam ze mam 17 lat.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
..Bartek..

..Bartek..

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPip
  • 106 postów
  • Wiek: 17
    • Płeć:Mężczyzna

    Sam juz nie wiem czy to zła technika czy jakas wada postawy.

     

    Technika tragiczna i wada postawy  %)


    • 0

    #3
    treningowyTata

    treningowyTata

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
    Dłuższa pauza, ze 2 miechy i po powrocie zadbaj o to by mieć dostęp do drążka.Odpuść ciągi i wiosłowania,drążek+ wszelkiego rodzaju "deski"/"planki"
    • 0

    #4
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 28832 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Czym prędzej idz do fizjoterapeuty.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko