Skocz do zawartości

Zdjęcie

Problem z oponką :(

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
JenniferBreivik

JenniferBreivik

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 105 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Witajcie

Mam dość spory problem z otłuszczeniem na brzuchu pozostałym po sporej nadwadze (ze 130kg zszedłem do obecnych 85kg - najmniej było 80kg)

Zdjęcie z obecnej "formy" jest robione rano na czczo.

 

Co do diety - jestem weganinem. Jem od 2500-3000kcal. Ćwiczę 4 razy w tygodniu. Mam pracę fizyczną (w systemie 12/12 lub 12/24 - zależy od zapotrzebowania). 

 

Niezależnie od makrosów i kcal w diecie nadal mam problem z brzuchem :( Nie chodzi mi o kratę na brzuchu - wystarczy mała ilość fatu ;) ).

 

Może jakieś dodatkowe ćwiczenia by pomogły...?

 

BTW. sory za jakość zdjęcia :)

 

DSC_0026.JPG
 

 

Załączone miniaturki

  • DSC_0026.JPG

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
ProfesorPaker

ProfesorPaker

    <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3609 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Okolice Konina/Poznań
    • Staż [mies.]: 24+

    Mi to wygląda na nadmiar skóry


    • 0

    #3
    JenniferBreivik

    JenniferBreivik

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 105 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    A jakaś sprawdzona metoda na pozbycie się? :(


    • 0

    #4
    Treys

    Treys

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 132 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 9

    A jakaś sprawdzona metoda na pozbycie się? :(

    obciąć :D , stosuj masaże zimne/ciepłe / kremy dla kobiet ( te po ciąży ) u mnie jest dużo mniej skóry ;o ona się bedzie bardzo bardzo pomału wchłaniać widze to po sobie , + cwicz brzuch


    • 0

    #5
    JenniferBreivik

    JenniferBreivik

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 105 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    A jakiś konkretny krem możecie mi polecić?


    • 0

    #6
    ProfesorPaker

    ProfesorPaker

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3609 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Okolice Konina/Poznań
    • Staż [mies.]: 24+

    myślę, że najlepszym rozwiązaniem będzie się zapytać w drogerii o dobry krem, jeśli się wstydzisz, to nie musisz mówić, że to dla Ciebie.


    • 0

    #7
    JenniferBreivik

    JenniferBreivik

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 105 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Nie ma się czego wstydzić - w końcu zrzuciłem około 45-50kg! Efekt uboczny się pojawił, to trzeba powalczyć z nim ;)

     

    Kupiłem jakiś krem... zobaczymy co to będzie :)


    • 1

    #8
    Treys

    Treys

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 132 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 9

    Nie ma się czego wstydzić - w końcu zrzuciłem około 45-50kg! Efekt uboczny się pojawił, to trzeba powalczyć z nim ;)

     

    Kupiłem jakiś krem... zobaczymy co to będzie :)

    ja używam z seri EVELINE i jako taka poprawa jest :) masuj też tą skóre i rob ciepłe/zimne prysznice ;p


    • 0

    #9
    Abmer

    Abmer

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 370 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20

    na moje skromne oko to nie jest skora tylko fat. Gdyby to byla skora byloby widac ze wisi, i pomarszczony naskorek po bokach. 


    • 1

    #10
    ProfesorPaker

    ProfesorPaker

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3609 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Okolice Konina/Poznań
    • Staż [mies.]: 24+

    fat pewnie też został trochę, ale wisi na nisko osadzonej skórze.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko