Skocz do zawartości

Zdjęcie

Problem z odstającym brzuchem.

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kamil031

Kamil031

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 5 postów
Witam
Mam problem z odstającym dołem brzucha. Brzuch ćwiczę juz dość sporo i zdążył się wyrobić,mam mało tkanki tłuszczowej więc trochę się niepokoje. Ponieważ dość mi ten dół brzucha ostaje nie wiem w czym jest problem. Czy z lędzwiami czy coś zle robię.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
SlavicFreak

SlavicFreak

    Wczuwa się w forum

  • Nowi na forum
  • PipPip
  • 156 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kortrijk
    • Staż [mies.]: 30

    Fotka ?


    • 0

    #3
    noszkurwa

    noszkurwa

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 179 postów
    • Płeć:Kobieta
    • Staż [mies.]: 20

    Cierpliwość, zwykle z tego miejsca schodzi na samym końcu


    • 0

    #4
    Shotgun89

    Shotgun89

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Zbanowany
    • PipPipPipPip
    • 1109 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna

    Jeśli tkanki tłuszczowej jest mało to prawdopodobnie problem z organami zewnętrznymi. Problemów gastrycznych nie masz?


    • 0

    #5
    aktywnaeliza

    aktywnaeliza

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 12 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Rybnik

    Radziłabym zmianę aktywności fizycznej, którą wykonujesz - najlepszym sposobem może okazać się regularne bieganie, jeżeli oczywiście to nadmiar tłuszczu jest Twoim problemem. Biegając bardzo szybko i skutecznie stracisz tkankę tłuszczową i może się okazać, że Twój problem niebawem minie. Jednak kiedy nic nie będzie działać radziłbym wizytę u specjalisty, bo problem może okazać się poważniejszy.


    • 0

    #6
    kamilos0

    kamilos0

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 110 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    podkrec metabolizm na maxa,silownia szcegolnei cwiczenia wiielostawowe typu przysiady ,martwy ciag,rwania itd do tego interwaly i dieta i ei am bata ze nei zejdzie tylko nie szlaej z obnizaniem kalorii bo to przyniesie skutek odwrotny czyli obnizenie tempa metabolizmu...


    • 0

    #7
    Shotgun89

    Shotgun89

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Zbanowany
    • PipPipPipPip
    • 1109 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna

    podkrec metabolizm na maxa,silownia szcegolnei cwiczenia wiielostawowe typu przysiady ,martwy ciag,rwania itd do tego interwaly i dieta i ei am bata ze nei zejdzie tylko nie szlaej z obnizaniem kalorii bo to przyniesie skutek odwrotny czyli obnizenie tempa metabolizmu...


    Nie ma czegoś takiego jak podkręcenie metabolizmu. Można podkręcić trawienie ale nie metabolizm.


    • 0

    #8
    Kamil031

    Kamil031

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów

    Cierpliwość, zwykle z tego miejsca schodzi na samym końcu


    Tylko, że ja w tym miejscu mam mało tkanki tłuszczowej.

    Jeśli tkanki tłuszczowej jest mało to prawdopodobnie problem z organami zewnętrznymi. Problemów gastrycznych nie masz?



    Właśnie nie mam problemów gastrycznych.
    Moim zdaniem mam za słabo wyrobiony dół brzucha i dlatego mi wystaje od "górnej"części

    Radziłabym zmianę aktywności fizycznej, którą wykonujesz - najlepszym sposobem może okazać się regularne bieganie, jeżeli oczywiście to nadmiar tłuszczu jest Twoim problemem. Biegając bardzo szybko i skutecznie stracisz tkankę tłuszczową i może się okazać, że Twój problem niebawem minie. Jednak kiedy nic nie będzie działać radziłbym wizytę u specjalisty, bo problem może okazać się poważniejszy.



    Od roku biegam ponieważ trenuję właśnie biegi ale mam niski poziom tkanki tłuszczowej
    • 0

    #9
    Kamil031

    Kamil031

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
    Tylko, że moim problemem nie jest tkanka tłuszczowa bo mam odktyte mięśnie brzucha bo jest jej tak mało. A dół brzucha wystaje lekko od reszty
    • 0

    #10
    Shotgun89

    Shotgun89

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Zbanowany
    • PipPipPipPip
    • 1109 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna

    Jeśli brzuch wydęty a tkanki tłuszczowej mało i problemów gastrycznych nie widać to może początki problemów z przewodem pokarmowym. Mniej to na uwadze, spróbuj zdrowiej się odżywiać. Odstaw gluten, cukier i śmieciowe jedzenie. Może coś to pomoże.


    • 0

    #11
    vaxy

    vaxy

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 11 postów

    mi też to brzmi na problemy gastryczne. pijesz coś gazowanego/jesz coś ciężkostrawnego? ogólnie gluten nie wszystkim szkodzi, ale tak jak pisali przede mną, możesz odstawić i patrzeć co się będzie działo. Tak samo laktoza często powoduje wzdęcia, teraz jest na rynku pełno produktów bez laktozy. Spróbuj się inaczej odżywiać chociaż ze 2 tygodnie i obczaisz, co się będzie działo. Jeszcze jedna sprawa - często nietolerancja na laktozę wychodzi dopiero po 20tym roku życia, więc może być tak, że wcześniej nie miałeś objawów, bo z wiekiem trawienie laktozy nam zanika. 


    • 0

    #12
    adrian33814

    adrian33814

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 54 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 80

    Wrzuć fotę. Może to być hiperlordoza, przodopochylenie miednicy i brzuch jest w rozciągniętej pozycji dlatego jest "wydęty" przy niskim poziomie tkanki.


    • 0

    #13
    PolskiHardgainer

    PolskiHardgainer

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 116 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna

    1. Przerost złej flory bakteryjnej
    2. Hiperlordoza
    3. Pogłębione przodopochylenie miednicy
    4. Słabe mięśnie brzucha


    • 0

    #14
    Kamil031

    Kamil031

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów


    Wrzuć fotę. Może to być hiperlordoza, przodopochylenie miednicy i brzuch jest w rozciągniętej pozycji dlatego jest "wydęty" przy niskim poziomie tkanki.


    • 0

    #15
    Kamil031

    Kamil031

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
    15273632240612050146029.jpg 1527363373782481816591.jpg
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko