Skocz do zawartości

Zdjęcie

Problem z mięśniami brzucha

- - - - - brzuch mięśnie problem dieta ćwiczenia siłownia

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
wyindywidualizowany

wyindywidualizowany

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 90 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 28
    Witam. Mam problem z mięśniami brzucha.Ćwiczę od prawie 3 lat , wszędzie widać efekty chodzenia na siłownię oprócz brzucha.Ostatniio doszedłem do wniosku , ze brzuch nie rośnie bo robienie brzuszków i innych ćwiczen bez obciązenia ( odpowiednio rozpisanych, nie tak na hura) jest bez sensu. To tak jakbysmy robili klatkę samymi pompkami. Nie wiem czy to prawda , ale takie sa moje spostrzezenia. Jakby ktos mogl mi powiedziec czy dobrze myśle.Dodam, ze jestem ektomorfikiem i brzuch mam cale zycie plaski jak deska. Problemem jest to , ze cholernie cieżko mi pobudzic te miesnie do rozwoju.Macie jakies rady? Moze ktos kto przyklada duzą wagę do brzucha.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57452 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Dodatkowe obciążenie w ćwiczeniach na brzuch, plus oczywiście podstawowe ćwiczenia w treningu.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko