Skocz do zawartości

Zdjęcie

Problem z mięśniami brzucha

- - - - - brzuch mięśnie problem dieta ćwiczenia siłownia

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
uzytkownik_797168

uzytkownik_797168

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 90 postów
Witam. Mam problem z mięśniami brzucha.Ćwiczę od prawie 3 lat , wszędzie widać efekty chodzenia na siłownię oprócz brzucha.Ostatniio doszedłem do wniosku , ze brzuch nie rośnie bo robienie brzuszków i innych ćwiczen bez obciązenia ( odpowiednio rozpisanych, nie tak na hura) jest bez sensu. To tak jakbysmy robili klatkę samymi pompkami. Nie wiem czy to prawda , ale takie sa moje spostrzezenia. Jakby ktos mogl mi powiedziec czy dobrze myśle.Dodam, ze jestem ektomorfikiem i brzuch mam cale zycie plaski jak deska. Problemem jest to , ze cholernie cieżko mi pobudzic te miesnie do rozwoju.Macie jakies rady? Moze ktos kto przyklada duzą wagę do brzucha.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
~Grzegorz

~Grzegorz

    blood & guts

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 57600 postów
Dodatkowe obciążenie w ćwiczeniach na brzuch, plus oczywiście podstawowe ćwiczenia w treningu.
  • 0