Skocz do zawartości

Zdjęcie

Problem z masą

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
BurzumFan

BurzumFan

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
Witam. Mam pewien problem, mianowicie zabieram się za dobranie odpowiedniej dla siebie diety o ćwiczeń ale boję się nabrać masy ponieważ na brzuchu, bokach i cyckach(ginekomastia że aż nie miło)mam dużo tkanki tłuszczowej. Boję się że jak zacznę przybierać na masie to nie zrzuce tego tłuszczu a zależy mi żeby troszkę podrosnąć i nabrać dobrej sylwetki. Z góry dzięki za pomoc
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Broxu

Broxu

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 972 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin

    Skoro jesteś zbyt obtłuszczony to zrób najpierw redukcję. Po dojściu do oczekiwanego poziomu tłuszczu powoli zacznij robić masę. Ew możesz próbować robić rekompozycję ale chyba lepiej zrobić cykl redukcja/masa. Dobór treningu zależy od ciebie. Na redukcję i ogólną poprawę sylwetki dobre jest fbw.


    • 0

    #3
    Natural97

    Natural97

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30
    Jw.
    Im zaczniesz masę z większym % otłuszczenia,tym łatwiej będziesz zdobywał więcej tłuszczu niż suchej masy mięśniowej.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko