Skocz do zawartości

Zdjęcie

problem z masa przy diecie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
BOLTRON

BOLTRON

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 24 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 1

    witam

    Mam zbilansowana diete, jakies 2-3kg juz przybralem, ale dalej nie wiem kiedy moge dolozyc weglowodanow gdy moja masa przestanie rosnac. Mam mierzyc co tydzien wage na czczo i gdy juz nie bedzie zadnych rezultatow to wtedy dolozyc wegli? ile ich trzeba i do wszystkich posilkow czy wystarczy do jednego?

     


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Cassprio

    Cassprio

      Don't be afraid to fail, be afraid not to try

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4776 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie

    Wagą sugeruj się co tydzień/2 tygodnie. A gdy będzie stała w miejscu, albo wzrośnie bardzo mało to wtedy dokładaj 100/200 kalorii.

     

    A jak rozłożysz to już zależy od Twojej idei :) Najlepiej przed treningiem, albo rano moim zdaniem 


    • 1

    #3
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    j.w. nie będzie wzrostów wagi to 100-200 kcal/tydzień, głownie ww, najlepiej w posilkach okołotreningowych


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko