Skocz do zawartości

Zdjęcie

Problem z masą

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
StoprocentThc

StoprocentThc

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 5 postów

 Witam!

 

 Trenuje około 3 miesięcy (2,5 na siłowni,teraz muszę zadowolić się drązkiem) wiedzę już jakieś rezultaty, lecz nie widze ich w masie

Co mam robić by ta masa przybywała??

 

Jestem zagranicą i nie mogłem zabrać siłowni ze sobą, czy drążek wystarczy? Mam jeszcze 2 haltelki, więc biceps i triceps spokojnie mogę nimi trenować.

Ćwiczyć na drążku, czy nie ma sensu? 

 

Mam czas codziennie i ćwicze prawie codziennie, tylko na weekendy daje sobie spokój,

nie pije alkoholu. 

 

Proszę o jakieś rady. 

 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
StoprocentThc

StoprocentThc

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 5 postów

 Witam!

 

 Trenuje około 3 miesięcy (2,5 na siłowni,teraz muszę zadowolić się drązkiem) wiedzę już jakieś rezultaty, lecz nie widze ich w masie

Co mam robić by ta masa przybywała??

 

Jestem zagranicą i nie mogłem zabrać siłowni ze sobą, czy drążek wystarczy? Mam jeszcze 2 haltelki, więc biceps i triceps spokojnie mogę nimi trenować.

Ćwiczyć na drążku, czy nie ma sensu? 

 

Mam czas codziennie i ćwicze prawie codziennie, tylko na weekendy daje sobie spokój,

nie pije alkoholu. 

 

Proszę o jakieś rady. 

 

Odnośnie mojej wagi to niespełna 60 kg przy wzroście 167 cm.


  • 0

#3
maddog285

maddog285

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 83 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie

    jak chcesz mase robic to poleca sie 3 razy w tyg cwiczyc krotko i intensywnie, a mase robi sie glownie w kuchni nie na sali wiec nie oczekuj za wiele bez diety i nadwyzki kcal ,drazek i hantelki+ Twoje wlasne cialo i mozesz trening domatora robic, poszukaj tematu z cwiczeniami


    • 0

    #4
    ANDKAMILO

    ANDKAMILO

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1185 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna

    Ogarnij jakas diete , mysle ze przy twojej wadze BTW bedzie dobre  B-120 T-60 W-koło 300 . Jedz co 2-3h . Ja sam mam tylko drazek ale robie trening domatora . Poszukaj sobie sa gotowce gdzies na froum :)


    • 0

    #5
    StoprocentThc

    StoprocentThc

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów

    Dzięki, za wskazówki. Pozdr0!


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko