Jump to content

Photo

Problem z kolanem

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
bazzzzz

bazzzzz

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 posts
Witam,

Kiedyś grałem w piłkę i 4 lata temu zerwałem więzadła krzyżowe w lewym kolanie. 3 lata temu miałem operację która dużo nie pomogła. Teraz ćwiczę na siłowni i biegam, ewentualnie raz w tygodniu rekreacyjnie meczyk z kolegami. Problem polega na tym że, po bieganiu albo po przysiadach, wykrokach odczuwam ból w kolanie. Czuję więzadła do tego chodzi strzelanie stawu. I pytanie czy można jakoś temu zaradzić jakieś ćwiczenia lub preparaty na poprawę stawów.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Mięśnie pleców | problemy , Problem z a6w ;/ , Problem z dietą.... | Czy to już koniec?? , Problem z doborem diety | 23 lata , 87 kilo , 187 cm. , Problem z kolanem

#2
So_Seductive

So_Seductive

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 1129 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bytom
    • Staż [mies.]: 0
    Najlepiej wybrać się do lekarza i stwierdzić skąd jest ten ból. Bo niestety powodów jest masa. Może to być chondromalacja rzepki albo ITBS... Albo coś całkiem innego. Najlepsza będzie odpowiednia regeneracja na początek, do tego ćwiczenia wzmacniające, rozluźniające i rozciągające. Do tego okłady, smarowanie. Po 2-3 tygodniach znowu zacząć warto próbować coś biegać i zobaczyć jak to jest. Jak nic nie pomogło to lekarz.
    • 0

    #3
    bazzzzz

    bazzzzz

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 posts
    Ta sytuacja trwa od urazu. Lekarz od razu powiedział że na stół tyle że jak to bywa w naszej służbie zdrowia rok musiałem czekać. Po operacji nic sie nie zmieniło z tym że zmęczenie kolana pojawia się częsciej. Więc jak operacyjnie nie pomogło to nie wiem czy po poradzie u lekarza się poprawi.
    • 0

    #4
    So_Seductive

    So_Seductive

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1129 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bytom
    • Staż [mies.]: 0
    Prywatnie u dobrego powinno pomóc. Ja sam chodzę do jednego ;) lecz po sąsiedzku i wyciągnął mnie i rodzinę z niejednego kłopotu z kolanem. Ja bym na Twoim miejscu spróbował wzmocnić czworogłowe i mięśnie pośladkowe .. ;x Ale jednak taka rehabilitacja pod okiem dobrego rehabilitanta byłaby wskazana.
    • 0

    #5
    bazzzzz

    bazzzzz

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 posts
    Mogę jeszcze dodać, że pobrali mi część więzadła z prawego kolana bo stwierdzili że w lewym już nie było co składać. I czasem jak przeniosę cieżar na prawą nogę to potrafi złapać mnie skurcz w kolanie. doprawdy mistrzowstwo świata.
    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko