Skocz do zawartości

Zdjęcie

Problem z klatka

- - - - - problem klatka sila wyciskanie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
exical12

exical12

    Na KFD prawie jak w domu ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPip
  • 1435 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Podkarpackie
    • Staż [mies.]: 33BJJ
    Witam mam straszne problemy z klatka a mianowicie nie mogę podnosić dużych ciężarów. Koledzy o 1 rok młodsi pykają duże ciężary do których ja nawet nie myślę robić seriami ale 1 raz podniosę. Z czym to jest związane taka niedyspozycja klatki. Czekam na odp.

    Myślę że to może być zamieszczone w dziale Zdrowie no ale zaryzykuje i tutaj umieszczę.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57573 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Wypełnj profil do końca, napisz jak trenujesz i jak z postałymi bojami. Do innych nie ma się co porównywać.
    • 0

    #3
    exical12

    exical12

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1435 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Podkarpackie
    • Staż [mies.]: 33BJJ
    Dobra zaraz uzupełnię a co z pozostałymi partiami to jest dobrze u mnie klatka najsłabsza ale za to mam mocnego bica przynajmniej ja tak sadze mam 10 kg przewagi nad innymi ;p.

    Teraz zaczynam metodę polecona przez ciebie czyli Power/Rep Range/Shock i mam pytanie w tygodniu 1 czyli
    power mam cisnąc jak największe ciężary?

    Dni treningowe:
    PN:biceps + triceps
    WT:nogi + barki
    CZW:klatka + przedramię
    PT:plecy
    • 0

    #4
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57573 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    biceps tu nie ma nic do rzeczy ;)

    power mam cisnąc jak największe ciężary?


    duże, ale nie jak największe.
    • 0

    #5
    exical12

    exical12

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1435 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Podkarpackie
    • Staż [mies.]: 33BJJ
    oka po prostu nie zrozumiałem "bojami"
    • 0

    #6
    wojtek123456789

    wojtek123456789

      Nowy na pokładzie

    • Bez aktywacji
    • Pip
    • 38 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nowy Sacz
    • Staż [mies.]: 8
    cwicz srednimi ciezarami i nieogladaj sie na mlodszych bo tylko sie zalamujesz cwicz dalej i moze jakas dieta na mase i powinno sie po jakims czasie poprawic
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko