Skocz do zawartości

Zdjęcie

Problem Z klatka

- - - - - problem klatka

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Don21

Don21

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 99 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    witam wszystkich na forum mam takie zapytanie a dokladnie chodzi mi o moja klatke lewy miesien mam bardziej rozbudowany i bardziej okraglejszy od prawego w czym tkwi problem ponizej jest mój trening klatki

    1 Wyciskanie na skosie 12 10 8 6
    2 Wyciskanie hantli skos 12 10 8 6
    3 Wyciskanie plasko 10 8 6
    4 rozpietki plasko 12 12 12
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Sobian

    Sobian

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 27 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    Zamiast sztangą wyciskaj sztangielkami a wszystko sie wyrówna
    • 0

    #3
    Paul24333

    Paul24333

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2004 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z Opolszczyzny
    • Staż [mies.]: średni
    dokładnie tak jak kolega wyżej rb hantlami, pozatym robisz za dużo serii!
    • 0

    #4
    Don21

    Don21

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 99 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    to ile mam robic serii ?
    • 0

    #5
    Mroźny

    Mroźny

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2216 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jasło
    • Staż [mies.]: 3 lata
    odejmij 2 serie
    • 0

    #6
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20888 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    Usuń jedno wyciskanie %)
    • 0

    #7
    Paul24333

    Paul24333

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2004 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z Opolszczyzny
    • Staż [mies.]: średni
    ja widziąłbym twoj trening tak:
    - wyciskanie hantli na płaskiej 12,10,10,8
    - wyciskanie hantli na skośnej 12,10,10,8
    - rozpiętki na skosie 12,10,8
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników