Skocz do zawartości

Zdjęcie

Problem z kalorycznością

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
miuoshek

miuoshek

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów

Witam, mam problem z dobraniem kaloryczności , ponieważ przeszukałem już cały internet i każdy kalkulator oraz strona pokazywała co innego, jeżeli chodzi o kalorie i makro. Dodam, że jestem typowym endomorfikiem, waga 78(redukcja z 90) 180 cm 19 lat. Ćwiczę 4 razy w tygodniu na siłowni, trening siłowy około 1,5 godziny a później 30 minut cardio, i jeden dzień w tygodniu poświęcam na interwały. Ostatnio się troszkę zaniedbałem, jeżeli chodzi o jedzenie, ponieważ nie zjadam nawet całych 2000 kcal i odczuwam skutki tego a nie wiem ile dokładnie dołożyć, żeby nie przybrać na kilogramach, pozdrawiam.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:



0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko