Jump to content

Photo

Problem z dolną częścią brzucha

- - - - - a6w abs kaloryfer

  • Please log in to reply

#1
Skamil10

Skamil10

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 38 posts
  • Płeć:Mężczyzna

Siemka mam problem z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa więc nie wykonuje a6w i abs ponieważ za bardzo one obciążają kręgosłup, Stosuje ''Spinanie brzucha leżąc'' ale to działa tylko na górną cześć mięsni brzucha a chiałbym jeszcze zrobić dolną i stąd mam pytanie,Polecicie mi jakieś ćwiczenie nie obciążające kręgosłup,na brzuch?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
DziekiniepijeCWICZE

DziekiniepijeCWICZE

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 948 posts
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jarosław
    • Staż [mies.]: 16

    podciaganie kolan w zwisie


    • 1

    #3
    hoodykr

    hoodykr

      Mod działu Trening

    • Pomocnik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7057 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: ~2010r

    podciąganie nóg w podporze tułowia

    unoszenie nóg w leżeniu na plecach

     

     

    pzdr


    • 1

    #4
    Skamil10

    Skamil10

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 38 posts
    • Płeć:Mężczyzna

    Dziekuję.

    Unoszenie nóg w leżeniu na plecach? to właśnie najgorzej działa na mój kręgosłup :) ale i tak dzięki i oczywiście +


    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko