Problem z dietą kobiety na diecie opartej na tłuszczu

Witam

Mam pytanie dotyczące miski mojej kobiety.

Od jakis 2-3 lat bardzo zdrowo się odżywia 9wcześniej bywało z tym różnie jej diety polegały na głodowaniu)

Przez ten czas wyrobiła sb dosyć fajną sportową sylwetke (z łądnym zarysem brzucha)ma niestety problem z fatem który odkłada się na nogach i niestety tego już zrzucić się nie udawało.

Doszła do wagi 55kg/168cm   23lata

Od początku roku za namową trenera , po przeczytaniu sporej ilosći art postanowiła przejść na dietę opartą na tłuszczu (40-50% zapotrzebowania)

do lutego celem było nabranie masy mięśniowej aby łatiej było reduckować póżniej, masę skończyła na 1900-2000kcal.

Weszła na redu--ok 120ww--110b---120t   i waga zamaist spadać po 3 tyg poszła o 1kg do góry!!!

trenuje 3 x siłowo (w tym raz interwał-obwód) 2 x cardio na masie były same siłowe.

dieta jest dobra zero przetworzonych produktów

Co może być tego powodem??

czy może lepiej wrócić do diety opartej na ww??

Obecnie jada 1600kcal w porównaniu do okresu zwiększania masy jest 200kcal mniej ale więcej aktywności.

Myślałem żeby namóić ją naprzejście do 170ww--100b---60t

gdzie ww w posiłkach 2-3-4

poradżcie coś

Jaki wcześniej miała stosunek makroskładników? Unikała tłuszczy?

białko może spokojnie trzymać wyżej, nawet 140g - na redukcji jak najbardziej wskazane. Kilogramy w górę, a jak z obwodami? I jak popuri - możliwe, że po zmianie diety hormony odpowiedziały tak, a nie inaczej - warto sprawdzić czy wszystko w normie.

Może rozpisze to

Miske zaczeła trzymać w tamtym roku powiedzmy od początku roku

od stycznia do listopada dieta z przewagą ww---różne ilości przedział 250--150ww 100b  tłuszcze ok 1gr/kg --- waga utrzymywała się na poziomie 54/55 kg raczej stała

od grudnia zaczęła kombinować z tłuszczami, najpierw dziewczyny z forum zaleciły żeby złapała pare kg masy

Postawiłą na dietę z przewagą tłuszczy --ok 100ww--100b--130t ---waga poszła do góry przez 2,5 miecha ok 4-5kg w miarę czysto choć udo i pas leciutko do przodu

od 3 tyg reedukacja---makrosy 120ww---110b---80t--3 treningi siłowe i 2 aerobowe waga stoi w miejscu . Zaczynałą od 30 min cardio teraz doszła do 40 waga ani drgnie\

Dlatego zastanawiam się czy może dobrze nie podziałałoby wejscie na ww moze organizmpozytywnie zareaguje tym bardziej że ww napędzają metabolizm

wywalił bym cardio większość wad niz zalet dla kobiet, dałbym interwały 

Dokładnie przeniesienie kcal na węglowodany moze polepszyć sprawę