Skocz do zawartości

Zdjęcie

Problem z dietą

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
betos

betos

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 9 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Witam

    Mam wielki problem z ułożeniem sobie diety ważę 78kg wzrost 173cm chcę schudnąć 8-10kg przez jak najszybszy czas oczywiście nie chce robić sobie głodówki tylko spokojnie używać diety i nareszcie schudną. Ćwiczę 3 razy w tygodniu tak zwane ćwiczenia aerobowe do tego co dnienie biegam ok. 3-5km. Mam wielką prośbę do was czy by nie mógł ktoś ułożyć mi diety lub dać jakieś wskazówki do ułożenia jej cokolwiek żeby się sprawdziło.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Rozumiem, że będzie sam trening aerobowy (bez siłowego) ?
    • 0

    #3
    betos

    betos

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    No nie wiem jak lepiej mogą być również ćwiczenia siłowe
    • 0

    #4
    odesp

    odesp

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 443 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 5
    Tu masz wskazówki. http://www.kfd.pl/di...nowe-27689.html
    • 0

    #5
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Lepiej z ćwiczeniami, ale jeśli nie wiążesz z tym przyszłości i ma to być chwilowe wówczas lepiej się skupić na aerobach i dobrej diecie, decyzja należy właściwie do Ciebie %)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko