Skocz do zawartości

Zdjęcie

Problem z biodrami

- - - - - problem biodrami

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
xSzybki

xSzybki

    Na KFD prawie jak w domu ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPip
  • 1400 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Belfast
    • Staż [mies.]: 20
    Wiem, w ostatnim czasie zalewam Was falą pytań dotyczących treningu, diety itd.
    Chcę być całkowicie pewny że wszystko zacznę ok gdyż od jutra startuje z nowym planem treningowym.
    Moje oby ostatnie pytanie dotyczy wady postawy związanej z biodrami i odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa., Od dzieciństwa mam coś nie tak z moimi biodrami, są troszkę niesymetryczne, ponadto mam spore problemy ze złączeniem nóg podczas siedzenia oraz ich uniesieniem w górę gdy leżę, bardzo to utrudnia ćwiczenia na dolne partie mięśni brzucha. Mały problem jest również z zgięciem kręgosłupa w pozycji idealnie prostej, tzn że abym sie mógł schylić muszę również zaokrąglić nieco plecy. Wada ta maleje z roku na rok, mogę coraz swobodniej manipulować nogami w powietrzu, jednak zgięcie ich razem w kolanach to dalej bardzo duży problem.
    Myślałem że ta wada może być związana w jakiś sposób z dolnym odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa, ponieważ on napewno też odgrywa ważną rolę w unoszeniu nóg oraz pochylaniu się.
    Szukałem w internecie ale nigdzie nie mogłem znaleść nazwy tej wady postawy, a co za tym idzie żadnych ćwiczeń korygujących.
    Byłbym wdzięczny gdyby ktoś mógłby mi pomóc.
    Dodam że moi kuzyni mają dokładnie ten sam problem, ciężko im złączyć nogi, unieść je a podczas chodzenia kolana zginają sie lekko do zewnątrz.

    Pozdro

    P.S. Byłem z tym u ortopedy, on zalecił mi 2tygodniową rehabilitacje która nieznacznie pomogła. Później kazał mi robić ćwiczenia w domu angażujące staw biodrowy np. wyciąganie jednej nogi do przodu leżąc, jednak to prawie w ogóle nie pomaga.

    Edytowany przez xSzybki, 06 maj 2007 - 11:43 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:



    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko