Skocz do zawartości

Zdjęcie

Problem z barkiem.

- - - - - Ból bark kontuzja

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Michau1

Michau1

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 162 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Mały

    Witam!

     

    Mam pewien problem z prawym barkiem. Od kilku miesięcy pobolewał mnie przedni i boczny akton. Praktycznie zawsze sumiennie się rozgrzewałem. Może kilka razy z braku czasu olałem porządną rozgrzewkę przed wyciskaniem płasko / żołnierskim i stąd obecne problemy - no cóż, za głupotę trzeba płacić. Teraz to już nieistotne. Dodam, że wcześniej miałem kontuzję kolana (kolano skoczka), miewałem stany zapalne kaletki maziowej, które zwalczałem ketonalem - co skutecznie tłamsiło również dziwny dyskomfort w barku. Jak odstawiłem wszelkie leki przeciwzapalne, bo kolano doszło do siebie - odezwał się bark.

     

    Nie jest to coś na tyle poważnego, aby z tym iść do ortopedy. Z drugiej strony nie jest to zwykły ból po serii ciężkich treningów, który przejdzie po trzech dniach. Prawdopodobnie problemem była zła technika wyciskania.

     

    Co zrobić? Łykać ketonal do przykładowo środy, a później, gdy zniknie stan zapalny do końca grudnia ćwiczyć rotatory i bolące aktony barków z taśmą rehabilitacyjną, a na siłownie wrócić od stycznia? Ciągnie mnie niesamowicie na siłownie, ale jeśli teraz nie zadbam o bark i go nie wzmocnię, to odezwie się znowu. Czy to rozsądne rozwiązanie? Boję się, że trzytygodniowy rozbrat z siłownią znacznie mnie osłabi, ale cóż. Kończę redukcję, od stycznia wszedłbym na 0 kaloryczne i później na masę. Proszę o rady osoby, które miały podobne problemy.

     

     


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Dr.Ego

    Dr.Ego

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 234 postów

    Ketonal zalecił lekarz czy sam sobie bierzesz? Jeśli sam to lepiej odstaw, bo kolano i bark przestaną boleć a odezwą się nadżerki i zapalenie żołądka.


    • 0

    #3
    Michau1

    Michau1

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 162 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Mały

    Sam sobie biorę, nie konsultowałem tego z lekarzem. Biorę rano osłonę, nie wystarczy do ochorny układu pokarmowego?


    • 0

    #4
    Dr.Ego

    Dr.Ego

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 234 postów

    Jeśli mówiąc osłone masz na myśli coś jak lakcid - to jest tylko osłona przy antybiotykoterapii. Leki z grupy NLPZ, a szczególnie ketonal niszczą żołądek, można brać na osłonę coś z grupy inhibitorów pompy protonowej, ale i tak nie unikniesz problemów z żołądkiem przy dłuższym stosowaniu ketonalu.


    • 0

    #5
    Michau1

    Michau1

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 162 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Mały

    Osłona to Helicid. Mam zamiar stosować ketonal do środy, chociaż nie ukrywam, zrobiłeś mi mętlik w głowie. Na boleści żołądka póki co się nie uskarżam, ale faktycznie przemyślę, czy nie odstawić tego całkowicie już od jutra.


    • 0

    #6
    Dr.Ego

    Dr.Ego

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 234 postów

    Czyli osłonę masz dobrą. Jednak na Twoim miejscu skłaniałbym się ku odstawieniu NLPZ i zdiagnozowaniu dlaczego bark boli.


    • 0

    #7
    Michau1

    Michau1

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 162 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Mały

    Jeśli okaże się, że to nie jest jakiś zwykły stan zapalny, związany z rotatorami i po dwóch tygodniach odpoczynku, po których powoli będę wchodził na ciężary właściwe, ból nadal będzie powodował dyskomfort - z pewnością udam się do dobrego ortopedy. Dziękuję za rady, odstawiam ketonal i konczę z tą patologią.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko