#1
Napisany 01 czerwiec 2006 - 19:15

#2
Napisany 01 czerwiec 2006 - 19:58

Edytowany przez JuHaS, 01 czerwiec 2006 - 19:58 .
#3
Napisany 03 czerwiec 2006 - 21:49

trenuje piłkę nożną tak tu masz racje jak podnosze tułów przy skłonach nadciągam głowe czyli mam robić na prostym kęgosłupie ?Trzymasz rece za szują i przy skłonach nadciągasz głowe ? to moze byc przyczyną, stosujesz jeszcze oprocz a6w jakis trening ? może to wina treningu a wykonując a6w podrazniasz.
tak zeby nic niewyginac oprucz tułowai tak?
#4
Napisany 03 czerwiec 2006 - 22:01

#5
Napisany 03 czerwiec 2006 - 22:05

trenuje piłkę nożną tak tu masz racje jak podnosze tułów przy skłonach nadciągam głowe czyli mam robić na prostym kęgosłupie ?
tak zeby nic niewyginac oprucz tułowai tak?
nie powinienes trzymac nigdy rak za karkiem przy robieniu jakich kolwiek spiec, brzuszkow itp.
#6
Napisany 04 czerwiec 2006 - 18:51

aaaa..... może być to od tego ze mam skolioze (2 kręgi przestawione:P też ) hehe
efekty uboczne piłki nożńej:]
i to boli wlasnie tam
#7
Napisany 04 czerwiec 2006 - 18:55

mnie nieboli kark tylko tak nad częściąlędźwiową i to wlasnie jest problem
aaaa..... może być to od tego ze mam skolioze (2 kręgi przestawione:P też ) hehe
efekty uboczne piłki nożńej:]
i to boli wlasnie tam
bol w odcinku ledzwiowym czesto spowodowany jest wlasnie trzymaniem rak za karkiem jak juz napisalem.
Ten fakt wynika z kompensacji "luzow" jakie powstaja w odcinku szyjnym kregoslupa.
wiecej poczytaj w arcie:
http://www.kfd.pl/in...hp?showtopic=78
ponadto ta skolioza swoje robi...
trzeba ja korygowac.
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników