Witam !
Od kilku dni pomagam osobie zrzucić troche tkanki tłuszczowej chodzi mianowicie o 5KG .
Dieta jest trzymana 3-5 posiłków max 1500 kcal .
Ćwiczenia są głównie na spięcia brzucha ok 5 ćwiczeń .
Po ćwiczeniach 30 min na rowerku .

Moje pytanie jest takie gdyż ciągle pewna osoba mówi mi że ,,brzuszki" tylko powiększą brzuch i zrobi się taka bania . Czy przez to może się zwiększyć brzuch ?

Proszę o Waszę opinię .

może się zwiększyć jeśli to będą mięśnie,ale bez dobrego planu na brzuch i diety to raczej nie urośnie

Może podacie jakieś ćwiczenia typowo na pozbycię sie tkanki tłuszczowej oprócz areobów . Aby można było wykonywać w domu a6w i abs odpada nic nie daje .

dieta+aeroby nic innego nie wymyślisz

a jakieś ćwiczenia na brzuch i ogólne cześci ciała na umocnienie ?

masz tu
http://www.kfd.pl/tr...zucha-f100.html
ale pamiętaj że ćwiczeniami tłuszczu się nie spala

trening bez obciążenia nie powinien zwiększyć objętości mięśnia.
Ta dieta coś kuleje jak 3 posiłki tylko dziennie. Częstsze jedzenie podkręca metabolizm.