Skocz do zawartości

Zdjęcie

Problem na diecie redukcyjnej.

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
-Igor

-Igor

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2025 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna

    Witam.Z powodów finansowych moja dieta redukcyjna przez tydzień będzie słaba.Będą to produkty nie tak dobre jakościowo i zdrowe.Jeżeli chodzi o białko to również tutaj będę przez tydzień dostarczał go mniej.Do tej pory miałem 2g/kg czyli około 150g teraz będzie 100g lub mniej.Kalorie będę starał się utrzymać na tym samym poziomie tyle że kosztem białka a więcej węgli lub tłuszczy.Czy przez ten tydzień masa mięśniowa może na tym ucierpieć?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    PatRicko

    PatRicko

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 219 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4 lata

    30 jajek kosztuje 10zł srednio, są dobrym zrodlem bialka i tanie, wiec lepiej zjadaj wiecej jajek, dostarczysz tluszcze i bialko, jesli tluszczy bedzie zbyt wiele to obetnij wegle na ten tydzien ewentualnie mozesz kilka żółtek oddzielic od bialek. Na redukcji zamiana bialka na węgle na tydzien dobra nie jest. juz pomijam fakt ze i tak bialka powinienes jesc wiecej niz 2g a mniej wegli, gdyz efekt termiczny białka wynosi około 30% co na redukcji jest dobrą opcją. 


    • 0

    #3
    vess10

    vess10

      <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2717 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Madryt
    • Staż [mies.]: 2011

    przecież w redukcji chodzi o to zeby jak najnizej schodzić z weglami :) a nie białka;P;p cycki są w promocji ..... w realu są tanie ryby i cóż chciec więcej ewentualnie jeszcze udka z kuraka:) 


    • 0

    #4
    -Igor

    -Igor

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2025 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna

    przecież w redukcji chodzi o to zeby jak najnizej schodzić z weglami :) a nie białka;P;p cycki są w promocji ..... w realu są tanie ryby i cóż chciec więcej ewentualnie jeszcze udka z kuraka:) 

    Napisałem że ten tydzieć mam problemy finansowe i nie stać mnie za bardzo na takie rzeczy,jem to co mam.


    • 0

    #5
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63868 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Bazuj na podrobach i nabiale. Tanie źródła białka.

    Węglowodany to nie duże koszty więc tutaj nie będzie problemu.

    Warzywa też są coraz tańsze.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko