Skocz do zawartości

Zdjęcie

Problem..

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Basior92

Basior92

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 115 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KuTnO
    • Staż [mies.]: 12
    Witam
    Mam pewien problem podczas wyciskania na płasko a mianowicie bolą mnie barki, czy jest inna opcja niż błędna technika ? Bo nad techniką pracowałem i wydaje mi się, że jest dobra, próbowałem zmieniać szerokość uchwytu ale to nic nie dało.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Użytkownik01

    Użytkownik01

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 918 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36/3
    Może to być wina zbyt dużego obciążenia.
    • 0

    #3
    Basior92

    Basior92

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 115 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KuTnO
    • Staż [mies.]: 12
    Wątpie bo robie dosyć małym ciężarem.
    • 0

    #4
    Użytkownik01

    Użytkownik01

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 918 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36/3
    Ok, ciężar jest wg Ciebie niewielki, ale mimo to może być zbyt duży jak na Twoje możliwości, ale jeśli nadal sądzisz, że nie tu pies jest pogrzebany i technikę rzeczywiście masz poprawną to możliwe, iż uszkodziłeś sobie bark.
    Na siłowni ćwiczysz sam czy masz tam kogoś kto mógłby wyłapać Twoje ew. błędy techniczne?
    • 0

    #5
    Basior92

    Basior92

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 115 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KuTnO
    • Staż [mies.]: 12
    Z kolegą, który nie widzi błędów w technice :-D
    • 0

    #6
    Rusin

    Rusin

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1056 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    Spróbuj dokładnie rozgrzewać barki przed każdym treningiem np. machanie z lekkim obciążeniem a przed właściwym treningiem klatki jakieś serie rozgrzewkowe. Mi to pomaga :-D
    • 0

    #7
    DamianT

    DamianT

      Natural user

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6329 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opolskie
    Spróbuj sciagnac plecy(łopatki) i zrobic lekki mostek powinno to troche pomoc Ci odciazyc bark.
    • 0

    #8
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20888 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    Ściągnij mocno łopatki, wypnij klatę, sztangę opuszczaj na wysokość linii sutków
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko