Skocz do zawartości

Zdjęcie

Problem

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
adr4

adr4

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 57 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nowy Sącz
    • Staż [mies.]: 6

    Siema,

    mam 17 lat. Zeszłoroczny rok miałem siłownię dwa razy w tygodniu, przez wakacje dobrze przepracowałem okres przygotowawczy do sezonu. Trenuje siatkówkę, codziennie mam treningi w przedziale 2h-3h, dodatkowo raz w tygodniu siłownia (typowa obwodówka dla siatkarzy) plus mecze co weekend. I tu mam problem. Mieszkam w internacie, nie mam czasu na wychodzenie na siłownię. Czy moglibyście podać ćwiczenia, które mógłbym wykonywać w pokoju ? Mam także dostęp to taśmy Thera Band.

    Pozdro ! :)


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    lMAGO

    lMAGO

      Oligarcha

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27766 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    http://www.kfd.pl/tr...ra-277436.html/


    • 0

    #3
    siwy1234

    siwy1234

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 874 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: 24

    Jeszcze jakbyś miał drążek to już możesz coś podziałać, a jak nie to pompeczki zostają z różnym rozstawieniem rąk. 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko