Skocz do zawartości

Zdjęcie

Prośba o pomoc

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Jezior95

Jezior95

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów

Witam, od kilku dni jestem na diecie z celem zwiększenia masy. Moja waga to 80 kg, wzrost 180 i wiek 24 lata. Diete ułożyłem na 3500 kcal. i muszę przyznać, że zdarza się że chodzę głodny. Nie pracuje fizycznie ale tez moja praca nie polega na siedzeniu cały dzień, natomiast dzień zaczynam szybko bo pracuje na 6. Dwa lata temu probowałem bawić sie w diete liczylem wszystko i 3500 kcal to była dla mnie ogromna liczba. Myślicie, że ten głód jest spowodowany zmianą stylu jedzenia tj. jem tylko 3500 i nic poza tym żadnych dodatkowych produktów, słodkich napojów itp? Co myślicie dać sobie kilka dni na przestawienie się czy nie ma na co czekac i dokładac kalori?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
jasioTriceps

jasioTriceps

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 652 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    No a waga i lustro jak ida? Niech to bedzie glowny wyznacznik
    • 0

    #3
    Jezior95

    Jezior95

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów

    No własnie nie napisałem najważniejszego, waga rano w pierwszy dzień trzymania michy 80,5, ważenie po 3 dniach czyli dzisiaj 78. Ogólnie siła bardzo na plus lustro po takim krótkim czasie pewnie za dużo nie zweryfikuje. Chociaż brzuch chyba mniejszy ale pewnie dlatego ze sie nie opycham caly dzien. 


    Ale fakt faktem, że przed pierwszym dniem trzymania diety dojadlem sporo. Myśle, ze przed zmianami wstrzymam się jeszcze z tydzień i będę sprawdzał jak waga.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko