Skocz do zawartości

Zdjęcie

Prośba o doradzenie w doborze np. dietetyka lub diety

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Frekz

Frekz

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 9 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Katowice
  • Staż [mies.]: +100

Hej, 

mam takie pytanie bo już mnie krew zalewa. Czy faktycznie każda dieta musi być taka jak dają ją dietetycy? Jakieś udziwnianie typu dodawanie do wszystkiego miodu, nawet jeśli coś gotuję, co na dobrą sprawę zabija te właściwości miodu, czy też co drugi dzień banan i rzeczy tego typu? 

Czemu zawsze białko mam u dietetyka średnio 0.7-0.8g/kg, mimo, iż wszędzie tutaj jest napisane, że powinno być minimalnie 1.6 ? Każdemu dietetykowi mówię, że trenuję (co prawda można to nazwać bardziej rekreacyjnie) 3-4 razy w tygodniu, z czego 3 razy to trening bardziej trójbojowy... 

I jakie są efekty? Nie mam czasu na stosowanie diety, ponieważ bym musiał spędzać minimalnie po 2 godziny dziennie w kuchni, a poza pracą i sportem, mam naukę i szeroko rozumiane życie. 
-------------------------------------------------------------------------------------------------------- 
Odchodząc od mojego wkurzenia i oburzenia sytuacją. Jak można temu zaradzić? Czy nie da się zrobić diety, gdzie będę miał częściej razowy chleb i przepisy, które można łatwo szybko i tanio przygotować? Czy jest to niewykonalne? 

Może od razu ktoś poleci mi jakiegoś dobrego dietetyka w okolicy Katowic, ponieważ zaczyna mnie to już trochę irytować :). Ja bym wolał szczerze mieć częściej chleb w przepisach i prostych szybkich dań do zrobienia, oraz żeby nie było co chwila jakiegoś dania, gdzie koszt wychodzi dużo więcej niż gdyby wziąć powiększony zestaw w restauracji chińskiej dla dwóch osób xD ! 

Walczę z redukcją już dosyć długo i dalej mam z tym problemy. Pewnie dużo mają do tego te przepisy, które często są robione przypuszczam jako formuła excela i zmienia się tylko bazową wartość kaloryczną delikwenta. 

Może powinienem sam przygotować dietę na bazie tego co lubię? Co radzicie? 

Generalnie mam też rozregulowane hormony i często po prostu ochotę by coś "podjadać", jak sobie z tym można radzić? Nie wiem czy może to być powiązane, bo jak stwierdziła znajoma "to są naczynia połączone". 
 


Trochę mnie to męczy po staram się jeść zdrowo i trenować, redukcje mam już ponad 2 lata a jestem gruby... 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Frekz

Frekz

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 9 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Katowice
  • Staż [mies.]: +100

To może inaczej, czy zna ktoś po prostu jakiegoś dobrego dietetyka, albo online albo w okolicy Katowic? Ponieważ "szybkie" diety 2,2 tys kcal lub mniej przy wadze 120kg mało mnie jarają :). 


  • 0

#3
Freezu

Freezu

    Wczuwa się w forum

  • Nowi na forum
  • PipPip
  • 164 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 15

Nie wiem skąd są, ale uderzaj do "dietetyka nienażarty", pomogą Ci się nauczyć dobrych nawyków żywieniowych i nie popaść w zaburzenia odżywiania przy redukcji. Diety są wygodne, bez wymyślnych produktów i przede wszystkim jest indywidualne podejście do klienta czego brakuje 95% dietetyków. :p 

Ewentualnie ułożenie diety samemu tez nie jest zbyt skomplikowane, wystarczy dobrze wyliczyć zapotrzebowanie.


  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko