Preparaty witaminowe.

Podczas treningu siłowego zapotrzebowanie na witaminy jest kilkukrotnie większe niż u normalnego człowieka. Warto wtedy wspomagać się preparatami multiwitaminowymi. Nawet jeżeli nie uprawiasz sportów wyczynowo możesz wzmocnić swoją odporność i poprawić stan zdrowia zażywając odpowiednie środki. I tu pojawia się problem - Co wybrać???? Żeby nie przepłacić a jednocześnie kupić coś dobrego. Dlatego właśnie postanowiłem porównać kilka dosyć popularnych środków.



Additiva Multiwitamina z minerałami


3,75 mg witaminy B1
7 mg witaminy B2
4,25 mg witaminy B6
12,5 µg witaminy B12
187,5 mg witaminy C
30 mg witaminy E
12,5 µg biotyny
37,5 mg nikotynamidu
25 mg pantotenianu wapnia
0,5 mg kwasu foliowego
249 mg sodu
100 mg wapnia
100 mg fosforu
160 mg potasu
35 mg magnezu

Preparat dosyć ubogi zawiera jedynie 15 składników. Ich ilość nie jest także jakoś specjalnie duża. Jego plusem jest natomiast postać , są to tabletki musujące do rozpuszczenia w wodzie. Dawkowanie to 1 tabl. dziennie. Cena preparatu to 12 zł za opakowanie 20 tab.


Centrum


4000 j.m. witaminy A
0,6 mg beta-karotenu
400 j.m. witaminy D2
60 mg witaminy C
30 j.m. witaminy E
30 µg biotyny
10 mg kwasu pantotenowego
0,4 mg kwasu foliowego
25 µg witaminy K1
6 µg witaminy B12,
20 mg nikotynamidu
2 mg pirydoksyny
1,7 mg ryboflawiny
1,5 mg tiaminy
100 mg magnezu (w postaci tlenku)
162 mg wapnia i 125 mg fosforu (w postaci dwuwodnego fosforanu wapnia)
18 mg żelaza (Fe+2 w postaci fumaranu)
2 mg miedzi (w postaci tlenku)
40 mg potasu i 36,3 mg chloru (w postaci chlorku potasu)
15 mg cynku (w postaci tlenku)
2,5 mg manganu (w postaci jednowodnego siarczanu manganawego)
150 µg jodu (w postaci jodku potasu)
25 µg chromu (w postaci sześciowodnego chlorku)
25 µg molibdenu (w postaci dwuwodnego molibdenianu sodu)
25 µg selenu (w postaci selenianu sodu)
10 µg cyny (w postaci dwuwodnego chlorku cynawego)
10 µg wanadu (w postaci metawanadanu sodu)
10 µg krzemu (w postaci dwutlenku krzemu)
5 µg niklu (w postaci sześciowodnego siarczanu).

Preparat zawiera bogaty zestaw witamin i minerałów w dość dużym stężeniu. Cena jest jednak dosyć wysoka 38 zł za 60 tabletek. Dawkowanie to jedna tabletka dziennie. Nie polecam się łączenia z innymi preparatami witaminowymi ze względu na możliwość przedawkowania.


Falvit


5000 j.m. witaminy A
500 j.m. witaminy D3
3 mg witaminy B1
2 mg witaminy B2
10 mg witaminy B6
2 µg witaminy B12
50 mg witaminy C
20 mg witaminy PP
1 mg pantotenianu wapniowego
593 mg węglanu wapniowego strąconego
100 mg siarczanu żelazawego
4,8 mg siarczanu magnezowego
3,78 mg siarczanu potasowego
1,7 mg siarczanu cynku
1,4 mg siarczanu manganawego.

Preparat o dosyć ubogim składzie i optymalnie dobranej zawartości składników. Jego dużą zaletą jest cena około 6 zł za 30 tabl./draż. Dawkowanie 1-2 tabl. dziennie do posiłku.


HI-TEC Vita force


1 mg witaminy A
1,4 mg witaminy B1
1,7 mg witaminy B2
1,8 mg witaminy B6
3 µg witaminy B12
0,1 mg biotyny
65 mg kwasu askorbinowego
6 mg pantotenianu wapnia
18 mg witaminy E
0,15 mg kwasu foliowego
18 mg kwasu nikotynowego
48,50 mg wapnia
28,15 mg potasu
37,50 mg magnezu
60,0 µg jodu
oraz : chrom, żelazo, selen i wiele innych w naturalnej formie.
Preparat z pewnością znajdzie najlepsze zastosowanie u osób uprawiających sporty siłowe. Posiada dużą zawartość witamin za bardzo rozsądna cene 60 tab. 17 49 zł w naszym sklepie. Dawkowanie to 1-2 tabletki dziennie.


Multi-tabs dla dzieci powyżej 4 roku życia


3300 j.m. witaminy A
200 j.m. witaminy D
10 mg witaminy E
1,5 mg witaminy B1
1,7 mg witaminy B2
2,2 mg witaminy B6
3 µg witaminy B12
19 mg nikotynamidu
6 mg kwasu pantotenowego
100 µg kwasu foliowego
60 mg witaminy C
100 mg magnezu
18 mg żelaza
15 mg cynku
2,5 mg miedzi
3,8 mg manganu
250 µg molibdenu
125 µg selenu
125 µg chromu
150 µg jodu.
Preparat dosyć ciekawy pod wieloma względami. Optymalna ilość składników ,ich zawartość i cena 100 tabl. około 30 zł. Warta wypróbowania jest również wersja z beta-karotenem. Dawkowanie 1 tabletka dziennie.


Vigor

5000 j.m. witaminy A (w postaci beta-karotenu - 3000 j.m. i octanu retinolu - 2000 j.m.)
400 j.m. witaminy D3
60 mg witaminy C
30 j.m. witaminy E
1,5 mg witaminy B1
1,7 mg witaminy B2
2 mg witaminy B6
6 µg witaminy B12
20 mg witaminy PP
45 µg biotyny
10 mg pantotenianu wapnia
0,4 mg kwasu foliowego
25 µg witaminy K1
100 mg magnezu (w postaci tlenku)
162 mg wapnia (w postaci fosforanu i węglanu)
125 mg fosforu (w postaci fosforanu wapnia)
18 mg żelaza (Fe+2 w postaci fumaranu)
2 mg miedzi (w postaci tlenku)
40 mg potasu (w postaci chlorku)
15 mg cynku (w postaci tlenku)
2,5 mg manganu (w postaci siarczanu)
150 µg jodu (w postaci jodku potasu)
25 µg chromu (w postaci chlorku)
25 µg molibdenu (w postaci molibdenianu sodu)
25 µg selenu (w postaci selenianu sodu)
10 µg cyny (w postaci chlorku)
10 µg wanadu (w postaci metawanadanu sodu)
10 µg krzemu (w postaci metakrzemianu sodu)
5 µg niklu (w postaci siarczanu)
Preparat bardzo dobry posiada największy zestaw składników (ze wszystkich tu wymienionych). Zawartość składników dosyć dobra mimo dużej ilości witamin w zdecydowanie mniejsza minerałów. Cena raczej optymalna jak za preparat tak bogaty w składniki 100 tabl. - 40 zł Dawkowanie 1 tabl. dziennie.


Vitaral


4000 j.m. witaminy A
400 j.m. witaminy D3
0,25 mg witaminy E
1 mg witaminy B1
2 mg witaminy B2
0,125 mg witaminy B6
1 µg witaminy B12
10 mg nikotynamidu
1 mg pantotenianu wapnia
0,2 mg kwasu foliowego
30 mg witaminy C
5 mg rutyny
59 mg wapnia i 45,5 mg fosforu (w postaci wodorofosforanu wapnia)
6,15 mg żelaza (II) (w postaci siarczanu)
0,33 mg manganu (w postaci siarczanu)
0,166 mg fluoru (w postaci fluorku wapnia)
0,138 mg potasu (w postaci siarczanu i jodku)
0,12 mg magnezu (w postaci siarczanu)
50 µg jodu (w postaci jodku potasu)
17 µg cynku (w postaci siarczanu)
2,7 µg molibdenu (w postaci molibdenianu amonu) i 0,6 µg miedzi (w postaci siarczanu).
Preparat dobry optymalna ilość składników i optymalna cena 60 tabl. - 17 zł Dawkowanie 1 tabl. dziennie do posiłku.

żródło: encyklopedia zdrowia

Dodał: Bagiet