Witam powiem krótko , ćwiczę już 3 lata na siłowni splitem . Problem mój polega na tym że : jestem praworęczny i mój prawy biceps jest mniejszy o około 1,5 cm oraz jego głowa jest znacznie krótsza od ręki lewej ( bardziej niepokoi mnie ta krótsza głowa ) myślę ze wynika to ze zbyt małej regeneracji tej ręki ( wiele czynności nią wykonywanych w czasie gdy lewa odpoczywa ) dodam że pukam w jajko też prawą ręka ( dla ciekawskich xd ) czy wskazane tutaj będzie dołączenie do planu unoszenie sztangielek chwytem młotkowym ? i czy zwiększyć / zmniejszy serię bicepsa słabszego , dzieki za odpowiedzi :)
#1
Napisany 27 czerwiec 2016 - 17:54

Doradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening FBW z ukierkunkowaniem na biceps i triceps
| 3 razy w tygodniu
,
Trening bicepsa
| problem
,
Planik do oceny i poprawy
,
Trening do poprawy
,
Widoczny biceps
#2
Napisany 27 czerwiec 2016 - 19:25

Wyszukiwarka - > asymetria
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników