Witam powiem krótko , ćwiczę już 3 lata na siłowni splitem . Problem mój polega na tym że : jestem praworęczny i mój prawy biceps jest mniejszy o około 1,5 cm oraz jego głowa jest znacznie krótsza od ręki lewej ( bardziej niepokoi mnie ta krótsza głowa ) myślę ze wynika to ze zbyt małej regeneracji tej ręki ( wiele czynności nią wykonywanych w czasie gdy lewa odpoczywa ) dodam że pukam w jajko też prawą ręka ( dla ciekawskich xd ) czy wskazane tutaj będzie dołączenie do planu unoszenie sztangielek chwytem młotkowym ? i czy zwiększyć / zmniejszy serię bicepsa słabszego , dzieki za odpowiedzi :)

Wyszukiwarka - > asymetria