Skocz do zawartości

Zdjęcie

Prawidłowe rozciąganie

- - - - - prawidlowe rozci ganie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kar6

kar6

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 161 postów
Witam! Szukam zestawu ćwiczeń na prawidłowe rozciąganie. Chodzi mi o rozciąganie, które pomoże moim mięśniom lekko się zarysować, a nie rozrosnąć. Z góry dziękuję za każdy zestawik B-)
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
padlina

padlina

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 151 postów
Tak naprawdę to na przyrost mięsni nie ma wpływu rozciąganie przed treningiem. Przyrost i wygląd mięsni zalezy bardziej od diety i głównego treningu. Rozciąganie pomoże Ci natomiast uniknąc kontuzji podczas treningu. Jeśli chodzi o konkretne ćwiczenia,to wszystko zależy od tego jak będzie wyglądał późniejszy trening, do którego chcesz się przygotować ;)
  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko