Skocz do zawartości

Zdjęcie

Praktyka a teoria?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
duffie

duffie

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 37 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36+
    Witam,

    Mam pyatnie jak wszystko razem pogodzić? Im więcej supli tym większy problem ;)

    Jest trening http://www.kfd.pl/tr...znia-76215.html
    jest "dieta" niskowęglowodanowa i są suple:

    Stale białko obecnie: Dymatize Elite Whey Protein Isolate i będzie Syntrax Matrix ale tu raczej nie ma wiekszego znaczenia. Do tego była glutamina GluFM, ale też się kończy i zmiana na Olimp Bcaa Xplode 500g, no i jest też Universal Creatine 2x200g.
    I wszystko wyglada ok, ale niestety coraz mniej miejsca w torbie na siłownie :)
    Moje pytanie jest jak to najlepiej połączyć wszystko??

    Wiem, ze bcaa pomiedzy treningiem silowym, a areobami i rano jak cos, kreatyna też rano i po treningu, białko rano, przed treningiem i wieczorem... ale to oczywiście teoria, pytanie czy teoria = się praktyka??
    To będzie też moja pierwsza sesja z kreatyną.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Machine !

    Machine !

      Kulturysta jop twoja mać

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3429 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Animalownia
    • Staż [mies.]: 12 %)
    Jeśli masz taki staż, jak masz wpisany w profil to powodzenia z suplementacją... %)
    • 0

    #3
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Na kreatynę za wcześnie wstrzymaj się trochę z suplami dawkowanie okej tylko białko według braków w diecie.
    • 0

    #4
    Sadziński.

    Sadziński.

      Spam to muj rzywjoł.

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3654 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4x
    Poczekaj jeszcze troche z tą kreatyną. Białka masz dobre, stosuj wg braków w diecie, najlepiej dawka bezpośrednio po aerobach, to BCAA to przed siłowym treningiem i przed aerobami (tylko odczekaj chwile, żeby sie rozpuściły te tabletki). I nie musisz ze sobą tego wszystkiego targać, ja sobie sypie do małych słoiczków i też się sprawdza.
    • 0

    #5
    duffie

    duffie

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 37 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36+
    Właśnie o to chodziło - o porady. Dobrze, ze Wszyscy się zgadzają, że na kreatynę za wczesnie... Faktycznie, trenuje regularnie tylko 3 miesiące, wcześniej niestety tylko czasami. Siła cały czas rośnie, tłuszcz znika, pojawiają się "nowe" mięśnie a i "stare" jakieś większe :). Za namową odstawie to mono na jeszcze troche i tak sie nie zmarnuje. A białko i bcaa dalej bede smakował ciesząc się życiem :D
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko