Skocz do zawartości

Zdjęcie

prace konkursowe - wyciskani sztangi HI TEC PT 4

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
Kamil-Nowakowski

Kamil-Nowakowski

    HI TEC NUTRITION

  • Partner KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11988 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    prace konkursowe - wyciskani sztangi HI TEC PT

    w tym temacie wstawiamy wyłącznie filmiki konkursowe, pytania odnośnie konkursu:

     

    http://www.kfd.pl/py...-4-252944.html/

     

    HI TEC PT 4 wyciskanie sztangi


    wyciskanie sztangi 75% masy ciała na ilość powtórzeń

    start:

    08-07-2013 do  21-07-2013

    tylko dla uczestników HI TEC Progress Test 4 edycja

    zasady:

    nagrywamy filmik ( z warunkami poniżej ) następnie wystawiamy na portalu youtube z tytułem : HI TEC PROGRESS TEST – konkurs wyciskanie by ... ( wpisujemy nazwę użytkownika z PT 4 edycja/taka sama!!! )

    film musi spełniać następujące warunki:

    - pokazanie wagi ( pamiętajcie że podawaliście swoją wagę w PT )
    - pokazanie obciążenia jakie ma być wyciskane
    - pokazanie wyciskania / powtórzeń na przykładzie filmika : http://www.youtube.c...h?v=Jd5YGeYAqFI
    - wklejamy filmik w tym temacie 
    podpisujemy np: nazwa użytkownika 1000 powtórzeń
    - filmik ma być jako jeden film / dopuszczam nagranie wagi w domu lub innym pomieszczeniu

    jakiekolwiek próba oszukiwania lub kombinowania wyklucza użytkownika z konkursu jak i dalszego udziału w PT

    NAGRODY:

    pierwsze 3 osoby otrzymują po zestawie supli HI TEC


    powodzenia!!!
     

    Załączone miniaturki

    • hi-tec-logo.png

    • 0

    #2
    Devolaj

    Devolaj

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7122 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opolskie
    • Staż [mies.]: ***

    Devolaj 30 powtórzeń

     

    Wklejam dzisiaj bo w tygodniu ciężko coś nagrać, a w piątek wyjeżdżam na tydzień, a chcę wystartować w konkursie ;)

     

    u kumpla na innym gryfie, więc trochę dziko było %)


    • 1

    #3
    darek2218

    darek2218

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1501 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Świętokrzyskie
    • Staż [mies.]: 30

    darek2218 39 powtórzeń 

    waga 80kg*75%=60kg, ciężar wyciskany: gryf 6,7kg+2x20kg+2x5kg+2x1,25kg+2x0,5kg=60,2kg

     

     

    trochę w hardkorowych warunkach ale wszystko ładnie pokazane ;)

    waga 80 kg bez ubrania


    Edytowany przez darek2218, 08 lipiec 2013 - 22:04 .

    • 0

    #4
    darek2218

    darek2218

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1501 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Świętokrzyskie
    • Staż [mies.]: 30

    darek2218 42 powtórzenia
    waga 80kg*75%=60kg, ciężar wyciskany: gryf 6,7kg+2x20kg+2x5kg+2x1,25kg+2x0,5kg=60,2kg


    • 0

    #5
    -DexTrose-

    -DexTrose-

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2965 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 41

    40 reps

     


    • 1

    #6
    kopek092

    kopek092

      Szalony Szaleniec

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4368 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Rośnie

    34 reps

    Nie mialem jak wrzucic obciazenia tylko takie mialem.

    Sztanga 15kg,30kg nalozone - 45kg. 75%  z 60kg~~


    • 0

    #7
    Kameel

    Kameel

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 569 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dolny Śląsk

    39 powtórzeń. Strasznie się pomniejszyło w Video deluxie

    bo słaba jakość nagrania, ale musiałem to jakoś zmontować w całość.

    Na fullscreen'ie się rozjaśnia.

     

     

     

    Obciążenie:

    -4x5kg xylo

    -4x5kg meteor barbell

    -gryf Marbo-sport zgodnie z danymi producenta 10kg łącznie 50kg.


    Edytowany przez Kameel, 21 lipiec 2013 - 19:16 .

    • 0

    #8
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11988 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    koniec konkursu:)

     

    na dniach wyniki


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko