Skocz do zawartości

Zdjęcie

Praca zmniejsza osiągnięcia

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
ppeettrryykk

ppeettrryykk

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 419 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stargard Szczeciński
    • Staż [mies.]: 39
    Ćwiczę regularnie , 3x w tygodniu, dieta jest, progress jest. Ale... mam nietypowa prace, dostaje telefon i wyjezdzam jeszcze tego samego dnia na 1-3 miesiace, pracuje od poniedziałku do niedzieli po 12godzin dziennie. Praca na statku, wiec nie ma mowy o diecie (do sklepu nie pojde:P), jesz co dadza i ile dadza. Raz jest lepiej, raz gorzej (głodówka) i o wiekszej ilosci posilkow dziennie niz 3 nie ma co marzyc. Dostep do silownii...raz nie ma w ogole sprzetu, raz jest jeden atlas, ogólnie szału nie ma. No i po powrocie z takiej wyprawy mam na minusie 7-8kg (a cwicze na mase). Jedzenia ze soba za dużo też wziąć nie mogę, ponieważ częsta podróż samolotem i ograniczenia związane z wagą bagażu. Dlatego chciałem zapytać czy może ratować się jakimiś odżywkami? białko? witaminy? Sam nie mam pojęcia co zakupić i jak stosować? Zależy mi na zmniejszeniu ubytku masy w czasie wyjazdu. Trening raczej z obciążeniem własnego ciała.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    adin(L)

    adin(L)

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3763 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:moje, a w nim. . .
    gainer/bulk/białko.


    Weź ze sobą może hantelki. Zawsze coś pomachasz.

    A..waga bagażu to ogranicza..hmm ciężka sprawa.

    Edytowany przez adin(L), 12 październik 2011 - 09:17 .

    • 0

    #3
    ppeettrryykk

    ppeettrryykk

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 419 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stargard Szczeciński
    • Staż [mies.]: 39
    No wlasnie gdybym mial zabrac jakies hantle + białko to juz miejsca na rzeczy by mi nie starczylo ;) to tylko białko? czy cos jeszcze? jak dawkowac? mam 3 posilki do dorzucic 2 razy dziennie białko do tego? a witaminy jakies?

    Edytowany przez ppeettrryykk, 12 październik 2011 - 12:17 .

    • 0

    #4
    adin(L)

    adin(L)

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3763 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:moje, a w nim. . .
    witaminy i minerały to podstawa.Bierz olimpa.

    No jak masz 2 posiłki, to walnij w między czasie jakiegoś gainera (może być Mutant, mass freak itd), a wieczorem jakieś białko na noc (kazeina). Wszystko zależy od tego co tam jesz i robisz, także ciężko ocenić.
    • 1

    #5
    Achilles90

    Achilles90

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1759 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: xxx+

    Ćwiczę regularnie , 3x w tygodniu, dieta jest, progress jest. Ale... mam nietypowa prace, dostaje telefon i wyjezdzam jeszcze tego samego dnia na 1-3 miesiace, pracuje od poniedziałku do niedzieli po 12godzin dziennie. Praca na statku, wiec nie ma mowy o diecie (do sklepu nie pojde:P), jesz co dadza i ile dadza. Raz jest lepiej, raz gorzej (głodówka) i o wiekszej ilosci posilkow dziennie niz 3 nie ma co marzyc. Dostep do silownii...raz nie ma w ogole sprzetu, raz jest jeden atlas, ogólnie szału nie ma. No i po powrocie z takiej wyprawy mam na minusie 7-8kg (a cwicze na mase). Jedzenia ze soba za dużo też wziąć nie mogę, ponieważ częsta podróż samolotem i ograniczenia związane z wagą bagażu. Dlatego chciałem zapytać czy może ratować się jakimiś odżywkami? białko? witaminy? Sam nie mam pojęcia co zakupić i jak stosować? Zależy mi na zmniejszeniu ubytku masy w czasie wyjazdu. Trening raczej z obciążeniem własnego ciała.


    Ja na twoim miejscu dał bym sobie wogóle spokój z siłownia o przyrostach zapomnij jeżeli chcesz się w to.bawić to rekreacyjnie dla zdrowia mozna. W innym wypadku nie ma co się oszukiwać i tracić pieniądze na glupoty...
    • 0

    #6
    ppeettrryykk

    ppeettrryykk

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 419 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stargard Szczeciński
    • Staż [mies.]: 39
    A czy ja wspomnialem o przyrostach? zalezy mi na mniejszym spadku
    • 0

    #7
    -MAD-

    -MAD-

      Get Big or Die Tryin'

    • KFD Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7592 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:USA
    • Staż [mies.]: 7lat
    Po pierwsze podziwu godnym jest to, ze Ci sie chce - bo to faktycznie jedna z niewielu sytuacji, ze ktos nie moze trzymac diety, czy cwiczyc. :ziober:
    Sugerowalbym zakup jakiegos gainera - nie wiem ile mozesz zabrac do bagazu i do tego ew. platki owsiane - to akurat jest lekkie, mozesz kupic gumy do cwiczen, masy na tym nie zbudujesz, ale moze uchronic przed spadkami - bodylastics to sie nazywa. Nie zajmie miejsca, a napewno mozna w miare solidny trening na tym zrobic.

    Kiedys czytalem o gosciach siedzacych w wiezieniu, pisali ze kreca sie wokol kuchni - jakies konserwy, sardynki, tunczyki - dogaduja sie i maja - moze sprobuj - jak sie dogadasz z kucharzami na statku moze ci sie uda chociaz jeden posilek dziennie dodatkowo podprowadzic,a to w polaczeniu z porcja gainera i owsianych dziennie moze ratowac sytuacje.
    • 1

    #8
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Weglowodany zawsze mozesz dosatrczyc z naturalnych źrodel.
    Wez bialko,aminokwasy bcaa i wiatminy.

    Zabierz gumy do treningu,wbrew pozorom mozna dzieki nim zrobic prowizoryczny trening.

    Postaraj sie wziasc jak najwieksza ilosc bialka,np;
    http://sklep.kfd.pl/...277g-p-250.html
    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko