Skocz do zawartości

Zdjęcie

Praca nocna a błędy w żywieniu

- - - - - praca nocna bledy zywieniu

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Luk1985

Luk1985

    KFD to mój dom ;)

  • Aktywny użytkownik
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3066 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30
    Tak ot krótki temacik.
    od dłuzszego czasu pracuje na noc i zauważyłem kilka podstawowych błędow jakie ludzie popalniaja

    * kofeina - chłopaki chleja kofeine i roznej masci "dopalacze" im wiecej tym lepiej - ale niestety w tym wyopadku sie to nie sprawdza. Znaczy sprawda sie ale na krótka mete. KOfeina ma to do siebie ze działa intensywnie ale krótko - jak spada ilosc kofki spada i cisnienie.
    Czlowiek czuje sie jeszcze bardziej ogłupiały niz rzed kawa.
    Pisze to tez na podstawie chłopakow w pracy ktorzy przysypiaja po kawie ;-)

    *jedzenie - pare osob narzeka ze ine wmusi w siebie normalnego posilku itd. posilkuja sie batonami lub jakas tam bułka..
    Kolejny blad. Cukier czy białe pieczywo to szybki skok insuliny.. Jak wyzej - szybki skok szybki spadek. Organizm głupieje bo nagle poziom cukru jest nizszy niz przed posilkiem co za tym idzie ? sennosc..

    Zauwazacie cos jeszcze u siebie?
    ja z pobudzaczy to zen szen stosuje, kiedys guaranke. kawa idzie rzadko.. ;-)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Drops

    Drops

      eye contact

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3939 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Oj lista na dwie strony by się zrobiła, jeśli miałbym opisać wszystko to co testowałem ;)
    W końcu mój nick nie wziął się z kosmosu ;)

    Z insuliną masz rację, ale jej działanie jest odczuwalne chyba tylko wtedy, gdy ktoś przed dłuższy czas ma dietę z niskim ig, wtedy np. po 3 tygodniach takiej diety jak zarzuci snikersa to od razu 2 godziny drzemki.
    (mówię według swojego doświadczenia) Gdy jadłem codziennie śmieciowe jedzenie, efekt ten był niewyczuwalny.

    Kofeina właśnie ma to do siebie, że działa bardzo krótko, ale żyjemy w czasach, gdy coraz więcej nowych, wcześniej niedostępnych na tak szeroką skalę stymulantów jest dostępnych bez recepty, np. w suplementach diety, a działają efektywniej od kofeiny, więc może czas przerzucić się na coś lepszego %)
    Należy uważać przy takich substancjach, bo może nam się bardzo spodobać i co wtedy?

    Żyjemy w czasach kiedy doping jest nieunikniony, ludzie łykają przeróżne medykamenty, żeby więcej zrobić, prześcignąć jeden drugiego, mniej snu, zwiększona efektywność, praca na nocną zmianę.

    To takie moje przemyślenia %)

    Jako ciekawostkę załączam link do ciekawego filmu dokumentalnego "tabletki szczęścia":
    http://www.youtube.c...h?v=SMsoH_1HxNo
    • 0

    #3
    Luk1985

    Luk1985

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3066 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30
    dr_drops wiesz kiedy czuje sie najlepiej ?
    Kiedy sie dobrze wysie bez supli itd.
    jednak sa noce tzw kryzysui wtedy mozna cos zarzucic:>
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko