Skocz do zawartości

Zdjęcie

Praca na 3 zmiany a dieta

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Regan

Regan

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 2 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1
    Witam.
    Pracuje w systemie 3 zmianowym. Układam dla siebie dietę i stanołem w miejscu ponieaż nie wiem jak traktować dzień kiedy mam na nocna zmiane czyi od 22 do 6 rano. Przeważnie po pracy śpię i wstaje około 12/11. Pierwszy posiłek lepiej zjeść zaraz ja wstanę czy zaraz po pracy, a przed drzemką?

    Edytowany przez Regan, 29 grudzień 2010 - 07:32 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    -mr.P

    -mr.P

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Mod
    • PipPipPipPipPip
    • 1731 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: @#$?
    uzupelnij profil.

    pierwszy posilek po spaniu.
    po pracy(przed drzemka) posilek z bialka+tluszczy tylko.

    poszukaj w dziale, bylo kilka podobnych tematow.
    • 0

    #3
    izual

    izual

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1121 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Praszka
    • Staż [mies.]: 53
    musisz to traktować tak jak wyżej jednak pamiętaj jeżeli śpisz w dzień w masz np nocki to w pracy nie objadaj się bo zegra biologiczny też robi swoje staraj się lżejsze posiłki jeść w nocy
    • 0

    #4
    Regan

    Regan

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 2 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1
    Dzięki za odpowiedz już zmieniam swoją dietę na tydzień kiedy mam nocki.

    Edytowany przez Regan, 29 grudzień 2010 - 07:33 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko