Siema

Dorwałem robotę na jakieś półtora tygodnia(od dzisiaj-było w mare lekko, ale z każdym dniem zwiększa się intensywność, praca polega na przenoszeniu skrzynek, po paru godzinach ręce normalnie "opadywują" ) I nie wiem, czy ćwiczyć na siłce przez ten czas. Wiadomo: Szkoła-praca i tak w kółko. W te lżejsze dni spokojnie wyrobie się w czasie żeby pójść na siłkę(ale nie zawsze). Sobota jest wolna. Tak jak już pisałem praca zakończy się ok. środy przyszłego tygodnia. Jakie są wasze rady?

poltora tyg to imo mozesz dac sobie wolne, ewentualnie jakies lekkie treningi robic a bedziesz wracal z wieksza ochota

j.w.

no dobra tak zrobie

ew inna forma rekreacji mniej obciążająca mięśnie np. basen

ew inna forma rekreacji mniej obciążająca mięśnie np. basen

chetnie, ale nie mam gdzie