Skocz do zawartości

Zdjęcie

Póżny posiłek po treningu - jaki następny?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
patryczek333

patryczek333

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 238 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Wwa
  • Staż [mies.]: 14
Trening kończę około godziny 19.00~ po czym przychodzę do domu jem posiłek potreningowy i nie wiem jaki mogę kolejny zjeść czyli przed ostatni. Ostatni mam twaróg+oliwa z oliwek. Chodzi mi co szamać na przedostatni posiłek z racji że pora dość póżna nie chce zbyt dużo węgli żeby wiadomo nie podlało...
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
patryczek333

patryczek333

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 238 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Wwa
  • Staż [mies.]: 14
<_<
  • 0

#3
Mietkowski

Mietkowski

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 347 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ~2lata
    Skoro tak bardzo boisz się zalania to może jakiś większy jogurt naturalny + niedużo węgli żeby białko z jogurtu nie zostało spożytkowane na energię
    • 0

    #4
    lemn

    lemn

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6944 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice
    ...

    O któej idziesz spać ?

    @down Przepraszam mój błąd. Dzięki :)
    • 0

    #5
    Mietkowski

    Mietkowski

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 347 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ~2lata
    Ja zrozumiałem, że on je posiłek potreningowy, a między posiłkiem potreningowym a kolacją chce zjeść jeszcze jeden posiłek ?
    • 0

    #6
    patryczek333

    patryczek333

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 238 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wwa
    • Staż [mies.]: 14

    Ja zrozumiałem, że on je posiłek potreningowy, a między posiłkiem potreningowym a kolacją chce zjeść jeszcze jeden posiłek ?


    Tak dokładnie między posiłkiem potreningowym a posiłkiem ostatnim (twaróg i oliwa) chcę wszamać jeszcze jeden posiłek nie za duży... Hmmm ?
    • 0

    #7
    RoBNQJ

    RoBNQJ

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3633 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Koronowo

    Tak dokładnie między posiłkiem potreningowym a posiłkiem ostatnim (twaróg i oliwa) chcę wszamać jeszcze jeden posiłek nie za duży... Hmmm ?


    Masz w ogóle dietę?
    • 0

    #8
    Mietkowski

    Mietkowski

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 347 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ~2lata
    Podtrzymuję to co wcześniej napisałem jogurt naturalny + niewielka ilość węgli (np. nieduża garść suszonej żurawiny)
    • 0

    #9
    UkaniU89

    UkaniU89

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 65 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KrK
    • Staż [mies.]: 52

    Trening kończę około godziny 19.00~ po czym przychodzę do domu jem posiłek potreningowy i nie wiem jaki mogę kolejny zjeść czyli przed ostatni. Ostatni mam twaróg+oliwa z oliwek. Chodzi mi co szamać na przedostatni posiłek z racji że pora dość póżna nie chce zbyt dużo węgli żeby wiadomo nie podlało...



    Jaki cel ??

    Jeżeli posiłek potreningowy jesz ok. 20 to bez sensu jest jeść kolejne dwa posiłki . Chyba że idziesz spać dobrze po 24 to można coś wcisnąć lecz JW napisz cel
    • 0

    #10
    patryczek333

    patryczek333

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 238 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wwa
    • Staż [mies.]: 14
    Cel to masa, czyste mięcho <_< posiłek potreningowy jem różnie czasami nawet 18.30 a spać chodzę 23 max.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko