Powtórzenia/serie

Siemanko, pytanko mam. Warto jechać trening odnośnie serii i potwórzeń uzależnionych od dnia? tzn poniedziałek 4x12  w środę 3x10 wiadomo zmieniam oczywiście ciężar. Chodzi mi ogólnie o to czy jest sens nie trzymać się sztywno określonego planu tylko modyfikacja tej częsci?

Mógłbyś lepiej wyjaśnić co masz na myśli? Masz na myśli może trening intuicyjny czyli taki że na bieżąco sobie modyfikujesz treningi czy zwykły trening zaplanowany gdzie wiesz co będziesz robić w każdym tygodniu planu? A te powtórzenia będziesz zmieniać co tydzień czy będą stałe? Najlepiej to pokaż po prostu ten plan treningowy.