Skocz do zawartości

Zdjęcie

Powrót po kontuzji przedramienia

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
arcisin

arcisin

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 8 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Józefów
    • Staż [mies.]: 3

    Witam. W lipcu 2013 poprosiłem Was o ułożenie treningu, po 5 miesiącach miałem już konkretne rezultaty. Dobrą passę przerwał mi były mistrz polski w zapasach  %%) , podczas walki złamał mi obie kości lewego przedramienia. Złamanie z przemieszczeniem, przebity mięsień, natychmiastowa operacja, tytanowe druty w kościach. Za dwa tygodnie, po 3,5 miesiąca w gipsie mogę wrócić do uprawiania sportu, z początku może to być tylko basen, na siłownię prawdopodobnie wrócę dopiero w czerwcu. Czas przejść do clue, czy macie pomysły w jaki sposób mógłbym wrócić do formy poprzez basen?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Poprostu trenuj basen, nie bardzo rozumiem ?

     

    Mamy Ci podać styl pływania czy jak ?


    • 0

    #3
    arcisin

    arcisin

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Józefów
    • Staż [mies.]: 3

    Miałem nadzieję że ktoś na forum ma doświadczenie w treningu na basenie. Nie jestem pewien czy godzinne ciągłe pływanie i sączenie carbo da lepsze efekty niż dobrze zaplanowany trening z ćwiczeniami które wbrew twoim przekonaniom istnieją, basen to nie tylko bezmyślne, naprzeniennie machanie rękami i nogami...


    • 0

    #4
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Traktuj jako formę aerobowową, wystarczy w zupełności do 40-50 min.

     

    Jak ma to poprawić efektywność to wpleć zaplanowany trening.

     

    Co do carbo, podczas treningu niekoniecznie, w ostateczności hiopotonik/koncentrat izotonika.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko