Skocz do zawartości

Zdjęcie

Powrót na siłke no i... no właśnie...

- - - - - olimp massacre tauryna trec powrot silke wlasnie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
grolsch

grolsch

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 42 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Centrum
    • Staż [mies.]: 7
    Witam forumowiczów
    Chciałbym powrócić na siłownie po półrocznej przerwie (jakoś tak wyszło że przegapiłem najlepszy okres na mase) i dorobić sobie troche masy.
    Zakupiłem sobie w fajnej promocji OLIMP massacre i do tego 3 x białko X5 olimpu. Tak się dalej zastanawiam co do tego zestawu dokupić - myślę nad wydaniem jeszcze ok 200 zł, i do głowy przychodzi mi na myśl:
    Trec Mass XXL 2 kg
    HMB Revolution Trec 150 kap.
    Taurine 900 60 kap.
    jakiś chrom i inne witaminy ...
    Co o tym Wy myślicie? Coś byście zmienili w tym (może jakieś białko???)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Najpierw wypełnij profil, bo nawet niewiadomo komu doradzać...

    Narazie massacre zostaw, hmb też niepotrzebne...

    Tauryna może zostać (choć to co kupiłeś to na 20 dni jest tylko), a resztę przeznacz na dietę, ewentualnie białko, lub carbo do uzupełnienia braków w niej
    • 0

    #3
    grolsch

    grolsch

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 42 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Centrum
    • Staż [mies.]: 7
    Przed tą półroczną przerwą ćwiczyłem i brałem gainery, białko i Knockouta
    • 0

    #4
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    ewentualnie może zacząć od jakiegoś mono
    • 0

    #5
    fruger

    fruger

      Go baby, go.

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2531 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: 55
    Proponuje booster - napompuje, od razu przybedzie checi do treningow co na poczatku jest problemem.
    • 0

    #6
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Przed tą półroczną przerwą ćwiczyłem i brałem gainery, białko i Knockouta



    Nie zmienia to faktu, miałem podobną przerwę (nawet trochę dłuższą) i musisz organizm przyzwyczajać od nowa, a z postępów będziesz na pewno bardzo zadowolony, zacznij bez kreatyny narazie
    • 0

    #7
    grolsch

    grolsch

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 42 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Centrum
    • Staż [mies.]: 7

    Nie zmienia to faktu, miałem podobną przerwę (nawet trochę dłuższą) i musisz organizm przyzwyczajać od nowa, a z postępów będziesz na pewno bardzo zadowolony, zacznij bez kreatyny narazie

    Też o tym mysłałem ale o 3tygodniowej rozgrzewce bez kreatyny - tylko na samym białku.
    W 3 tygodniu dodać kreatyne a w 5-6 dodać HMB (tylko nie wiem czy tyle tygodni polece bo przeważnie kończą się chęci na jakimś 6-7 tygodniu ćwiczenia - przynajmniej u mnie)
    • 0

    #8
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Mi na samej diecie tak poszły rozstępy, że do tej pory z nimi walczę (masa + 12kg wtedy z 85 na 97), to chyba problem bardziej leży w samej psychice :brawo: Kreatynę bym zalecał po 3 miesiącach najszybciej, no ale wybór należy do Ciebie
    • 0

    #9
    grolsch

    grolsch

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 42 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Centrum
    • Staż [mies.]: 7
    Teraz po tych postach zastanawiam się troche nad tą kreatyną (może poleży ze 2 miesiące :brawo: ).
    No dobra a co z tą resztą? Bardziej w gainery iść czy w jakieś witaminy. Nigdy nie brałem jeszcze HMB i nie wiem czy łączyć z Massacrą, czy może HMB bez kreatyny?
    • 0

    #10
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    HMB całkiem odpuść :brawo:

    Zakup taurynę, albo glutaminę resztę wyciągaj z diety, ewentualnie tak jak pisałem jakieś fajne białko zakup, bądź carbo ;)
    • 0

    #11
    grolsch

    grolsch

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 42 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Centrum
    • Staż [mies.]: 7
    OK czyli kreatyna i HMB narazie na bok :brawo: (na jakieś 2-3 miesiące?)
    Posiadam teraz 3kg X5 Protein no i mam z budżetu do wykorzystania ok. 200 zł i po tych postach myślę nad:
    tauryna
    glutamina
    BCAA
    nie wiem jakiej firmy i ilości (proponujecie coś?)
    i do tego Mass XXL lub Ultimate protein treca
    • 0

    #12
    Freestyler

    Freestyler

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 106 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    HMB najlepiej wywal calkowicie bo to jedna wielka sciema. tauryna raczej obojetnie, moze byc vitalmax minimum 120 caps,
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko