Skocz do zawartości

Zdjęcie

Powrót do treningu po operacji wyrostka robaczkowego

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Mixu

Mixu

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 509 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pomorze
    Witam.
    W niedziele miałem operacje usuwania wyrostka robaczkowego. Nie było żadnych komplikacji. Dziś wróciłem do domu.
    Lekarz powiedział, że po miesiącu moge lekko zacząć ćwiczyć, a tak normalnie po dwóch.

    Jak to było w Waszym przypadku? Kiedy zaczeliście uprawiać delikatne sporty po operacji? Jak wyglądała sprawa silowni?

    Ale pech... Akurat na lato... %-)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Shaddy

    Shaddy

      http://youtu.be/cOqua-Cny4g

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8565 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 20 !
    Ja czekam 3 miesiące.
    Po miesiącu zacząłem ćwiczyć aero, a po dwóch niekiedy delikatnie ćwiczyłem hantelkami.

    Za tydzień wracam do treningów %-)
    • 0

    #3
    Mixu

    Mixu

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 509 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pomorze
    To ostrożny widze jesteś. Jakie aeoro? Bieganie?
    • 0

    #4
    karwedilol

    karwedilol

    • KFD pro
    • PipPip
    • 161 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15
    I dobrze, zdrowie najważniejsze. Pamiętaj, że lepiej czasem odpuścić nawet pół roku, bo nie leczone kontuzje często wracają. Lepiej stracić te 3 miesiące i móc dalej ćwiczyć, niż potem mieć problemy :)
    Pozdrawiam i powrotu do zdrowia życze.
    • 0

    #5
    presti15

    presti15

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1547 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:łódź
    Ja po 2 miesiącach zacząłem machać samą sztangą + pare kg, a po 3 to już zacząłem wracać do ciężarów stopniowo.
    • 0

    #6
    Mixu

    Mixu

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 509 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pomorze

    I dobrze, zdrowie najważniejsze. Pamiętaj, że lepiej czasem odpuścić nawet pół roku, bo nie leczone kontuzje często wracają. Lepiej stracić te 3 miesiące i móc dalej ćwiczyć, niż potem mieć problemy :)
    Pozdrawiam i powrotu do zdrowia życze.

    Racja, że najważniejsze. Dzięki.

    Ja po 2 miesiącach zacząłem machać samą sztangą + pare kg, a po 3 to już zacząłem wracać do ciężarów stopniowo.

    Też będę stopniowo zaczynał, ale chyba jednak troche prędzej niż Ty.
    Przysiady i martwy ciąg najgorsze. Z tym poczekam troche dłużej
    • 0

    #7
    AdzioLP

    AdzioLP

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 29 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Swarzędz
    Wyrostek cięty przez pępek czy tradycyjnie?
    Miesiąc do zdecydowanie za mało. Minimum to 6-8tyg. i wtedy zacznij od aerobów (proponuje basen). Delikatnie zwiększaj intensywność i obciążenia (dołącz siłownie). Po 4 miesiącach, jeśli wszystko pójdzie dobrze możesz jechać już na ostro:)
    • 0

    #8
    Mixu

    Mixu

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 509 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pomorze
    Tradycyjnie.
    4 miesiące to chyba troche za długo. Miałeś taką operacje?
    • 0

    #9
    AdzioLP

    AdzioLP

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 29 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Swarzędz
    Nie miałem, ale trochę się tego naoglądałem:)
    Podałem Ci taką podręcznikową opcje, ale jak wiadomo wszystko zależy od Twojego organizmu i jego regeneracji. 6tyg. bez żadnego większego wysiłku to minimum! Z kolei po 4 miesiącach możesz być w 100% spokojny o swoje zdrowie i jechać na ostro.

    Edytowany przez AdzioLP, 30 kwiecień 2010 - 13:06 .

    • 0

    #10
    Mixu

    Mixu

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 509 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pomorze
    To będzie ciężki okres, a zwłaszcza, że Nitrobolon stoi na pułce i czeka %-)
    • 0

    #11
    xlorensx

    xlorensx

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 135 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warsaw

    I dobrze, zdrowie najważniejsze. Pamiętaj, że lepiej czasem odpuścić nawet pół roku, bo nie leczone kontuzje często wracają. Lepiej stracić te 3 miesiące i móc dalej ćwiczyć, niż potem mieć problemy :)
    Pozdrawiam i powrotu do zdrowia życze.


    Operacja to nie kontuzja
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko