Skocz do zawartości

Zdjęcie

Powrót do treningów i suplementacja

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
djshmithus

djshmithus

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów

Witam :)
w zasadzie mam kilak pytań....
Może zacznę od tego 17 lat 179 cm wzrostu około 70 kg masy..
Staż 14 miesięcy (miałem wypadek i od września nie mogłem ćwiczyć 2 miesiące w łóżku , teraz dowiedziałem się że nie ma żadnych obaw i mg powrócić do treningów)

Przez te 14 miesięcy 0 suplementacji (jechałem na sucho).
i co mnie zdziwiło utraciłem 6cm w bicepsie...... podobno nie powinno być takiego spadku... tym bardziej że ćwiczyłem na sucho.... No ale przejdźmy do konkretów... co polecacie na pobudzenie ?(coś mocnego trenuję Krav Magę i chodzę na siłownie) 

Coś na mase....
Coś na regeneracje.... 
i coś na pompę ;) (uwielbiam efekt pompy )
Dodam iż stosuje dietę ... więc o tym wiem ;)
z góry dziękuje ;)


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Durzo

Durzo

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 180 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: Rośnie

Jak na wznowienie to raczej nie trzeba Ci nic na masę dopóki nie powrócisz do wcześniejszej formy. Pompę jak lubisz to AAKG czyste moim zdaniem, a na regenerację to BCAA, a najlepiej dobry posiłek potreningowy.


  • 1

#3
djshmithus

djshmithus

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów

od 2 tyg jadę z ogólno rozwojówką ....
Troche odzyskałem ale to jeszcze nie to.... czyli powrócić do poprzednich statystyk a potem ;)?


  • 0

#4
Durzo

Durzo

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 180 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: Rośnie

Najlepiej by było żebyś powrócił do poprzedniej formy potem możesz sobie zapodać jakieś mono jeśli zależy Ci na masie. Na pompę to AAKG fajnie działa. Na pobudzenie to z takich mocniejszych to SAW, a z takich subtelnych to na przykład caffeine+ z Treca.


  • 1

#5
Angry3

Angry3

    Spamer

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Pobudzenie : http://sklep.kfd.pl/...-kaps-p-19.html

    Masa : Dieta + ew bialko do jej brakow

    Regeneracja : http://sklep.kfd.pl/...aps-p-1982.html

    Pompa : http://sklep.kfd.pl/...kap-p-2082.html


    • 1

    #6
    djshmithus

    djshmithus

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów

    Dzięki ;) czyli pozostaje ćwiczyć ^^ a to lubię :D


    • 0

    #7
    Durzo

    Durzo

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 180 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Powodzenia i przyrostów ;)


    • 1

    #8
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Dzięki ;) czyli pozostaje ćwiczyć ^^ a to lubię :D

    Dokup napewno kompleks witamin : http://sklep.kfd.pl/...abl-p-1702.html

     

    A tu masz bialko : http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html

     

    Pocwicz pare msc i pomysl o kreatynie.


    • 1

    #9
    djshmithus

    djshmithus

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów

    Dziękuje ;D


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko