Powrot do podstawowki - jakie badania

SIemka.
Chce głębiej sie poznac, czy ja sie w ogole do tego sportu nadaje, bo nie wierze w to ze mimo miesiecy rygorystycznych diet i treningow nigdy mi nic nie lecialo, wiec doradzcie jakie badania powinienem wykonac DODAM TYLK O JESTEM tydzien po ostatniej polowce tabletki klomidu
Profil lipidowy, hormony tarczycy, plciowe, morfologie i cos jeszcze ? 

W skrocie ZAWSZE zaaaaaaaaawsze nie wazne od ilosci kalorii treningu i diety mialem problem z ruszeniem z masa miesniowa.  4 lata ciaglych prob porazek i bledow mnie dobijaly demotywowaly ale zmienailem treningi diety i nic. Probowalem [ierw samej mety, potem tescia, teraz mialem trena tescia i t3 
I o to male wnioski
Na mecie ruszylo i spadlo
Na tesciu przy 4k kcal na high carb podlalo mnie z 70 do 82 kg po odstawieniu w tych 3 miesiacach zostala oponka na poziomie 90cm 
Po roku wskocyzlem na redykcje z t3+ tesciem
potem po miesiacu dorzucilem tren - efekty kolosalne z 72 do 79kg prz niskim bf, myslalem ze to to, diete mialem high FAT 4700 no ale jak odstawilem t3, troche pojecalem na samym trenie i dupa, progres sie skonczyl w budowaniu miesni, wytryzmalem bez postepu 2 miesiace i sie poddalem, zaczale msie bawic i tesc niby by bylko na podtrzymanie po imprezach miesa chociaz i tak spadlem do tych 74kg .. -2/3 cm w lapie, dla mne to duzo .....hardfuking gainer z jakas pluskwa w srodku chyba, 

Pomozcie mi znalezc tego robala ;/

Ty tak na poważnie to napisałeś,czy naćpałeś sie czegoś i piszesz sobie coś po prostu

z jogurtem nigdy nie wiadomo co i jak , nic nie napisal o baletach a byly zapewne i w nich moze byc odpowiedz dlaczego zawsze......

Nacpalem sie i imprezuje na forum -_-" serio pomocy szukam

Po samym poście można wywnioskować, że masz znikomą wiedzę o dopingu (może się mylę, ale na to wygląda). Do tego piszesz, że co chwilę przerywałeś i się poddawałeś. Co to kurwa ma być? Efekty po miesiącu czy co????????????

Jezu nie. 4 lata sie mecze z dietsmi i silka, baletoeslem tyljo w 2016 jak sie zdolowalem ze po odstawiebiu t3 potem trenu nic juz mi nie idzie na silce. Cwiczylem przez to raz na tydzien czadem dwa nie chcialo mi sie. Skonczylem "cykl" z mega spadkami i chce zaczac na nowo na swiezo bez saa i juz nie wiem gdzie problemu szukac bo diety dobrze ukladam, trening tez, jak wrzucam na fora to sa okej... Po prostu nie wiem juz co ja mam robic,od dzircka chcialem byc kulturysta a wygladam jak szesnadtolatek po miesiacu na silce

Jezu nie. 4 lata sie mecze z dietsmi i silka, baletoeslem tyljo w 2016 jak sie zdolowalem ze po odstawiebiu t3 potem trenu nic juz mi nie idzie na silce. Cwiczylem przez to raz na tydzien czadem dwa nie chcialo mi sie. Skonczylem "cykl" z mega spadkami i chce zaczac na nowo na swiezo bez saa i juz nie wiem gdzie problemu szukac bo diety dobrze ukladam, trening tez, jak wrzucam na fora to sa okej... Po prostu nie wiem juz co ja mam robic,od dzircka chcialem byc kulturysta a wygladam jak szesnadtolatek po miesiacu na silce

przestac ladowac po nosie , chrupac dropsow mdm i calego tego gowna a skupic sie na silce , diecie , treningu , pisze powaznie bez spiny czy czegos w twoim kierunku ,

 

 

Ktoś kiedyś wrzucał takie coś

 

 

Ktoś kiedyś wrzucał takie coś

profil uzupelnij kolego

przestac ladowac po nosie , chrupac dropsow mdm i calego tego gowna a skupic sie na silce , diecie , treningu , pisze powaznie bez spiny czy czegos w twoim kierunku ,

Nie wale po nosie jak juz to raz na dwa miesiace a silketraktowalem wazniej nawet od pracy wolalem sie spoznic niz nie zjesc 1 ppsilku.

Zestawienie tych badan, wszystkei to chyba przesada xp

przestac ladowac po nosie , chrupac dropsow mdm i calego tego gowna a skupic sie na silce , diecie , treningu , pisze powaznie bez spiny czy czegos w twoim kierunku ,

Nie wale po nosie jak juz to raz na dwa miesiace a silketraktowalem wazniej nawet od pracy wolalem sie spoznic niz nie zjesc 1 ppsilku.

Zestawienie tych badan, wszystkei to chyba przesada xp

przestac ladowac po nosie , chrupac dropsow mdm i calego tego gowna a skupic sie na silce , diecie , treningu , pisze powaznie bez spiny czy czegos w twoim kierunku ,

Nie wale po nosie jak juz to raz na dwa miesiace a silketraktowalem wazniej nawet od pracy wolalem sie spoznic niz nie zjesc 1 ppsilku.

Zestawienie tych badan, wszystkei to chyba przesada xp

Moje ostatnie badania z czwartku wyglądały tak np
 FB_IMG_1483710406260.jpg   51,58K   6 pobrań
Do tego jeszcze krzywa glukozowa i insulinowa plus jelita i
Jesteś lżejszy o ponad 1200zl
Jeśli dołożyć do tego nietolerancje pokarmowe ukryte dochodzi kolejne 1500zl max pakiet

Dozer tak z ciekawosci jak ci te badania wyszły bo trochę tych soków było, ale pamiętam z twojego dziennika osłonki też leciały

Wyniki będę miał na dniach robiłem je dla Dietetyczki.

Za 3 tyg jak będę znowu w PL polecą jeszcze jelita i nietolerancje pokarmowe pewnie.

Pewnie je wstawię jak reaktywuje dziennik bo na razie zamknięty.

1200zl o lol

 

+ miarodajny test na IQ i powinno być spoko. :)

1200zl o lol

To co masz tam w ramce to koszt ok 820zl

Pozwole sobie zacytowac Richa Piane "jelsi jesz 5 posilkow dziennie i nie mozesz przytyc, jedz 12 posilkow dziennie".

Ja niestety tez mam slaby gen i jedzac 5x dziennie moge pomarzyc o przyrostach, a jak cos lapie to smalec.
Troche sobie odpuszcze i zaraz miesnia jak flaki. Niektorzy maja poprostu slaba genetyke do tego sportu.

1200zl o lol

Jak Cię nie stać, to się w to nie baw. Proste.

Dlatego jak ktos sie liczy z kasą, podstawy, dieta zdefiniowac sobie cele i myśleć realnie. Jak ktos baluje co chwila tu kasa leci i potem badania ?? ile?? Podstawy zrobisz za powiedzmy 200-300 zł co kilka miesiecy . przebalujesz na głuotach w weeknd pewnei 2x tyle na miekko. Nie można miec wszytkiego , sport albo pajacowanie po bulwarach.. trenowanie , albo szpan klata biceps 2x w tygodniu i wekend na dupy ..dwa swiaty realizm i fikcja. 

 

 

Albo robisz to jak należy i masz do tego charakter , albo nie oczekujesz nie wiadomo czego. 10l wstecz sie ze mnie śmiali , ze nie poszedłem na chlanie  w wekend tylko na silownie ,wazne zeby robić to, czego nie bedziesz żałował później. 

 

Tak samo z cyklami, obrac realny cel zrealizować i jechac dalej. Nie robic redukcji na masie itd i kupa wychodzi potem. I wiara w trenbolon -środek na wszytko bez diety 

...albo szpan klata biceps 2x w tygodniu i wekend na dupy .....

 ...I wiara w trenbolon -środek na wszytko bez diety 

Nie niszcz serca sezonowcą