Skocz do zawartości

Zdjęcie

Powrót do formy - detoks

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
szef1908

szef1908

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 23 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5

    Witam ostatnimi czasy zdarzyło mi się sporo popłynąć z zabawą będąc za granicą balety prochy trawa alkohol hazard, dość długo to trwało jakieś pół roku ciągle tango, teraz wróciłem do Polski od 5 dni jestem już czysty totalnie czysty nawet nie pale papierosów nie mam zamiaru napić się alkoholu czy wciągnąć kreski,. i tak zostanie zaczynam prace w domu nie opodal mam siłownie na która kiedyś  chodziłem ponad pół roku w szczycie formy ważyłem 96 kilo podnosiłem 135 na klatkę dzisiaj ważę 78 kilo. więc jest załamka, ale przejdźmy do celu chce wrócić do formy i do zdrowia, tu potrzebuje waszej pomocy, za jakiś tydzień myślę wystartować z siłownią na razie powoli robię pompki rozciągam się dzisiaj wieczorem idę pobiegać, chce biegać 3 razy w tygodniu, pije dużo wody rozrabiam 2 litry z miodem i cytryną, na śniadanie jem owsiankę jajka i orzechy włoskie, tosty później, na obiad makaron później kanapki jakieś na kolacje twaróg biały ze szczypiorkiem i pomidorem, myślę nad zakupem witaminek http://sklep.kfd.pl/...port-p-701.html jeszcze kiedyś widziałem takie fajne tabletki typowo na detox oczyszczające. doradźcie mi jak najlepiej wrócić do formy co jeść pić co ćwiczyć, o ćwiczeniach na siłowni pojęcie mam wiem jak je poprawnie wykonywać dla tego celuje w siłownie myślę że to dobre miejsce ale zanim tam pójdę myślę trochę wrócić do formy i kondycji w domowych warunkach bo pomyślą że z legi wróciłem albo z obozu jakiegos jak tam wejdę hehe. nie no doradźcie coś jak tu zacząć od nowa na pewno macie dużo ciekawych pomysłów dzięki z góry pozdrawiam


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    szef1908

    szef1908

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 23 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5

    pomoże ktoś czy nie ma tu doświadczonych użytkowników 


    • 0

    #3
    Otello

    Otello

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4467 postów
  • Wiek: 44
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12 lat

    http://www.kfd.pl/ja...ych-44459.html/     - na początek jak znalazł , potem FBW - znajdziesz w tematach podwieszonych . Oczywiście , rezultaty będą niewielkie jak nie będzie prawidłowej diety - poczytaj Dieta na masę w dziale

    '' Dieta ''.


    • 0

    #4
    szef1908

    szef1908

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 23 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5

    a co myślicie na początek o lekkim powrocie do zdrowia? myślałem o takich suplementach ale mam lekkie obawy że zamiast pomóc mogą zaszkodzić w końcu to chemia, ale moze ktoś miał z nimi styczniość lub wie coś na ich temat 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko