Skocz do zawartości

Zdjęcie

Powrót do ćwiczeń - ułożenie porządnego planu treningowego

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Bruce69

Bruce69

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 67 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    Witam,od razu zacznę że już kiedyś ćwiczyłem ,mało bo z pół roku,teraz wróciłem do tego,1,5 miesiąca można powiedzieć że sie rozgrzewałem,ćwicze na własnej "siłowni" mam sztange prostą,klika par hantli,i regulowaną ławke (skos),w miare ułożyłem diete,którą uzupełnie gainerem bo pracuję i nie mam czasu zbyt na kuchenne rewolucje:D dodatkowo wrzuce olimp amok bo pracuje na zmiany i przyjdzie mi mieć motywacje do ćwiczenia o różnych porach więc to sie nada dobrze,dodatek zakupiłem też universal storm żeby mieć ten power i pompe,kto tego nie lubi,mam 21 lat,można powiedzieć że mam dobry start bo łycha i wspomagacze są  ale do wszystkiego potrzebuje dobrego treningu,na wszystkie partie,sam jakoś czytając wszystko nie moge sie zebrać do tego co będzie najlepsze,potrzebuje profesjonalnej pomocy,znam wiele ćwiczeń,ale potrzebuje dobrze zbalansowaną rozpiske,najlepiej 4x w tygodniu,w was Panowie jedyna nadzieja


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    lMAGO

    lMAGO

      Oligarcha

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27757 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    http://www.kfd.pl/ja...zac-44459.html/


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko