Skocz do zawartości

Zdjęcie

Powrót na siłownię po ataku rwy kulszowej.

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Btaxidriver

Btaxidriver

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pyrlandia

    Witam,

    3 miesiące temu miałem atak rwy kulszowej. Ostro mnie wygięło i musiałem na jakiś czas zaprzestać ćwiczeń siłowych. Od  miesiąca ćwiczę już w domu i staram się wykonywać większość ćwiczeń na leżąco na ławeczce żeby nie obciążać dołu pleców(jest jeszcze trochę odczuwalny). Niebawem wracam na siłownię i zdaję sobie sprawę, że ćwiczenia typu martwy ciąg i przysiad ze sztangą na pewno nie wchodzą w grę ale jeżeli moglibyście mi doradzić jak się wdrożyć po tym czasie przerwy. Chcę to zrobić z głową, żebym za 2 tygodnie znowu nie leżał wygięty. Z góry dzięki za wskazówki.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:



    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko