Skocz do zawartości

Zdjęcie

Powrót na dietę po 7 dniowej głodówce

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Miszkaa

Miszkaa

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów

Witam! Jak to jest z powrotem do diety jeżeli jest się na 7dniowej głodówce? Jeżeli przed byłem na kaloryce 2200 to po głodówce od razu na taką wrócić? 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
JakTyToRobisz

JakTyToRobisz

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5925 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WARSZAWA
    • Staż [mies.]: 2010

    Witam! Jak to jest z powrotem do diety jeżeli jest się na 7dniowej głodówce? Jeżeli przed byłem na kaloryce 2200 to po głodówce od razu na taką wrócić? 

    a co to znaczy głodówka? bo dla mnie te 2000 kcal to właśnie głodówka, ile było kcal?


    • 0

    #3
    tom113

    tom113

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1118 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13

    głodówka to chyba 0 kcal? czyli nie jadł przez 7 dni


    • 0

    #4
    Miszkaa

    Miszkaa

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
    Tak przez 7 dni nie jadlem nic tylko pilem wode :p czuje sie wybornie tylko na jaką kalorykę od razu wejsc? Powrocic do 2200 czy zaczac od mniejszej?
    • 0

    #5
    Hellscream

    Hellscream

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 10850 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce

    Kaloryka - poznaj znaczenie tego słowa, nikt nie może Ci pomóc bo nie rozumie o co Ci chodzi


    • 0

    #6
    Arthass

    Arthass

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 942 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Nie, po dłuższej głodówce nie należy "wbijać" od razu na duże spożycie kaloryczne. Można sobie nawet w skrajnych przypadkach zrobić krzywdę.

    Zacznij od czegoś lekkiego i płynnego np. sok pomidorowy. Potem lekka zupa warzywna - najlepiej krem. Potem chuda ryba / chude mięso. Pierwszy dzień żadnych ciężkostrawnych rzeczy.

    Jak nie jesz to następuje naturalna "adaptacja" organizmu - zanik kosmków jelitowych, "złuszczenie" nabłonka jelitowego. Musisz to odbudować. Nie zaleca się długich głodówek. Optymalnie 48-72h ( 24h maks. 48h na tydzień ), potem już zaczynają przeważać negatywne efekty.

    PS. "Czujesz się świetnie", ponieważ organizm po 3 dniu głodówki zaczyna produkować ciała ketonowe - to daje takie euforyczne, dobre samopoczucie. Samo w sobie jednak pełni raczej funkcję "narkotyku", który ma Cię odurzyć, byś nie czuł skutków... głodowania. To tak jak w przypadku bólu - kiedy osiągnie pewien poziom, organizm zaczyna produkować naturalne substancje "narkotyczne" - znieczulające i jednocześnie hm... dające uczucie bycia "na haju" :D, dlatego niektórzy ludzie - tzw. masochiści - są uzależnieni od tego uczucia.


    Edytowany przez Arthass, 16 czerwiec 2018 - 07:52 .

    • 0

    #7
    Shotgun89

    Shotgun89

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Zbanowany
    • PipPipPipPip
    • 1109 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna

    Tak przez 7 dni nie jadlem nic tylko pilem wode :p czuje sie wybornie tylko na jaką kalorykę od razu wejsc? Powrocic do 2200 czy zaczac od mniejszej?



    Czujesz się bardzo dobrze ponieważ w podczas głodówki organizm bardzo efektywnie oczyszcza się z toksyn a organy regenerują się w bardzo szybkim tempie. Za pomocą dłuższych kilkutygodniowych głodówek leczono wiele poważnych chorób ale zapewne masz o tym jakąś wiedzę skoro nie jadłeś tydzień.
    Oczywiście na spokojnie zaczynaj jeść jakieś lekkostrawne rzeczy np jakaś zupka, gotowane ziemniaki czy jakiś owoc i to w małych ilościach a potem co dzień zwiększaj.
    Suplementowałeś coś przez ten tydzień?


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko