Skocz do zawartości

Zdjęcie

Powrót do treningów, czy warto?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Rafcio-.-

Rafcio-.-

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 268 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdynia
    • Staż [mies.]: 6
    Witam wszystkich. Krótko opiszę moją sytuację. Obecnie mam 24 lata. Kiedyś grałem w piłkę, planowałem karierę, ale kontuzje, operacje mnie wstrzymały. Ostatniej której się nabawiłem dotyczy post. Dodatkowo ćwiczyłem siłowo. Miałem naprawdę fajna sylwetkę, tzn. taka z którą dobrze się czułem. Taka mega sportowa. Wiadomo, nie byłem bardzo umiesniony, bo jednak miałem inny priorytet jeżeli chodzi o sport. Niestety już ponad dwa lata temu zerwalem więzadła, przednie krzyżowe całkowicie, poboczne naderwalem, do tego uszkodzona lakotka. Nie będę ukrywał że strasznie się podlamalem, do tego sporo stresu w życiu, nieszczęść i się posypalo. Uzależnienie się od hazardu, depresja, stałem się wrakiem praktycznie. Straszny syf, no nieważne. Powoli zacząłem stawać na nogi, teraz zaczynam na nowo cieszyć się życiem. Chciałbym zrobić coś ze swoją sylwetka. Zacząłem grać w tenisa, kolano nie przeszkadza mi w życiu jeżeli mam być szczery, czuję lekki dyskomfort, ale nawet siłowo bym mógł ćwiczyć. Na dzień dzisiejszy ważę 65kg przy 178cm wzrostu. Jestem szczupły, ale paradoksalnie lekko podlany na przykład na brzuchu. Jakieś tam mięśnie jeszcze widać, chociaż to jest lipa. I teraz do sedna. W listopadzie mam rekonstrukcje więzadeł. Potem pewnie pół roku z życia wyjęte. Czy opłaca mi się coś ze sobą jeszcze teraz do tego czasu robić? Po operacji pewnie żaden trening nie będzie wskazany typu nie wiem podciągania, raczej tylko rehabilitacja. Co mam ze sobą robić jeżeli chodzi o sylwetkę po tych moich przejściach. Pozdrawiam.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Rafcio-.-

    Rafcio-.-

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 268 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdynia
    • Staż [mies.]: 6
    Nikt nie pomoże?
    • 0

    #3
    Crissfit

    Crissfit

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 162 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Skad to pytanie czy warto cos ze soba robic, wiadomo ze warto.
    Prawda jest taka ze trening siłowy nie jest tak konieczny chociażby w porównaniu do diety - chodzi o ten przypadek, jeżeli za wszelka cene chcesz miec odsłonięte miesnie brzucha no to dieta a chodzi tu przede wszystkim o deficyt kaloryczny.
    Trening potraktuj sobie jako dodatek i trenuj stricte pod "pełność mięśni" tkzw. Hipertrofia sarkoplazmatyczna, staraj sie wykonywac duza ilosc powtórzen i serii z małym ciężarem, to pozwoli na zgromadzenie sie większej ilosci glikogenu i wszelakich metabolitow w tym związanych.
    • 0

    #4
    KuKaTS

    KuKaTS

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1953 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2703

    Ja z kolei uwazam inaczej, niz @up. Jesli sie zastanawiasz czy warto, odpowiedz jest jasna - nie warto. Jest wiele innych, ciekawych rzeczy do robienia, a silownia na ciebie nie zarobi, jesc ci nie da, a wrecz przeciwnie. Mowiac jasniej - nie pocwiczysz dlugo, bo jeszcze nie zaczales, a pytasz sie czy warto, tak jakbysmy byli jasnowidzami. 


    • 0

    #5
    Rafcio-.-

    Rafcio-.-

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 268 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdynia
    • Staż [mies.]: 6
    Mi chodzi o to czy warto zaczynać mając w listopadzie operacje która mnie wyłączy na pół roku minimum, a nie czy warto ćwiczyć. To że warto to wiem.
    • 0

    #6
    KuKaTS

    KuKaTS

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1953 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2703

    Zawsze to cos, trenuj 3x w tygodniu fbw bez zajezdzania sie jesli oczywiscie mozesz


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko