Jump to content

Photo

Powolna redukcja - chwilowy zastoj

- - - - - redukcja

  • Please log in to reply

#1
sukens123

sukens123

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 38 posts
  • Płeć:Mężczyzna

Hej,

 

przez 2 miesiace zeszly 3kg (waze 76). Efekt oceniame powiedzmy przyzwoity Do pelnej satysfakcji brakuje pewnie z 3-4. Waga stanela. FBW 5x5 x 3 w tyg - tu o dziwno ciagly progres.

Jem 3 razy dziennie, sniadanie w konwencji B+T. Ponizej 2 warianty sniadan, oraz trzeci, ktorego nie wrzucilem: wedzona ryba, warzywa + bulletproof.

Posilki traktujcie w kategori szablonów - zmieniam zrodla miesa (indyk, wieprzowina, wolowina), wegli (kasze i brazowy ryz) oraz tluszczy i warzyw.

Jak popchnac stagnacje?

 

 

 

b5d1eca81_ssarphn.png

 

sn1png_ssarpha.png


Edited by sukens123, 25 April 2016 - 11:31 AM.

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Rradeks

Rradeks

    KFD to mój dom ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2681 posts
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siedlce
    • Staż [mies.]: 12+

    mozliwe ze tracisz fat i budujesz miesnie dlatego waga nie spada obserwuj w lustrze. Lub utnij 100kcal


    • 0

    #3
    K2J56CAB

    K2J56CAB

      "Na zdrowym dopingu.."

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2168 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DolnyŚląsk - LUBIN -
    • Staż [mies.]: NWM

    J/w

    Nie patrz na wagę tylko na obwody ciała (mierz co 2 tygodnie).

     

    Ogranicz:

    orzechy laskowe (włoskie są lepsze)


    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko