Skocz do zawartości

Zdjęcie

Powiększona lordoza, rozciąganie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Hannibal.the.Cannibal

Hannibal.the.Cannibal

    PSYCHOPATH

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 10285 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0000
    image016.jpg
    image032.jpg
    image040.jpg
    image044.jpg
    image052.jpg
    + ćwiczenie rozciągające na biodrowo-lędźwiowy + wzmocnienie brzucha pośladów i dwójek.

    Coś więcej mi potrzeba do rozciągnięcia i pozbycia się lordozy powiększonej?

    Edytowany przez Nitro., 12 wrzesień 2014 - 17:25 .

    • 2

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    czas

    czas

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 654 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 0

    to przedostatnie nie polecam robić na siłowni jak jest dużo wiary  %)


    • 0

    #3
    Hannibal.the.Cannibal

    Hannibal.the.Cannibal

      PSYCHOPATH

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 10285 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0000

    SIłke mam w domu %)


    • 0

    #4
    czas

    czas

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 654 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 0

    zastanawiam się czy to nie będzie też dobre

     

    http://www.youtube.c...h?v=BaKwb15j2co


    • 0

    #5
    Hannibal.the.Cannibal

    Hannibal.the.Cannibal

      PSYCHOPATH

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 10285 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0000
    Jak fizjo Ci pokaże te rozciągające to też zapodaj ;)
    • 0

    #6
    Jarzyn~

    Jarzyn~

      Boks/BJJ

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6661 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat

    Lordoza bierze się z róznych przyczyn i różnie wygląda u każdego. To lekarz powinien Ci powiedzieć co z tym robić. Samo rozciąganie to zazwyczaj mało, branie ćwiczeń na czuja też głupota. Trzeba konkretne mieśnie rozciągać i wzmacniać, często sam fizjoterapeuta wykonuje rożne zabiegi.

     

    Potrzebujesz dobrego specjalisty o którego trudno bo większość robi wszystko na odwal się, szczególnie w publicznej służbie zdrowia choć w prywatnych też się zdarza.


    • 0

    #7
    Hannibal.the.Cannibal

    Hannibal.the.Cannibal

      PSYCHOPATH

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 10285 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0000

    Tak, mam tego świadomość. Ciężko u mnie u takiego specjalistę, ale spróbuje znaleźć kogoś.

     

    A do tego czasu mogę to robić, nie zaszkodzi przecież, a nóż widelec pomoże. Nie mam racji ? ;)


    • 0

    #8
    Jarzyn~

    Jarzyn~

      Boks/BJJ

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6661 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat

    Nie. Możesz nawet pogorszyć.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko