Skocz do zawartości

Zdjęcie

Powerbuilding - od mema do monstera [DT]

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#281
MarleyMarl

MarleyMarl

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 286 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:W-wa

Akurat załapałeś się na mój ostatni urlop w tym roku, ale teraz obiecuję, że nadchodzący makrocykl przepracuję uczciwie w całości.

SQ 3x5 (80; 90; 100kg)
BP 3x5 (60; 70; 80kg)
PU 3x5 (+5; +10; +15kg)
HLR 5x10
Hyper-ext. 5x12 20kg


  • 0

#282
MarleyMarl

MarleyMarl

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 286 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:W-wa

DL 5x 110kg 5x 120kg 5x 130kg 3x 140kg 1x 150kg
SDP 5x8 (30; 40; 50; 50; 50kg)
HLR 5x10


  • 0

#283
MarleyMarl

MarleyMarl

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 286 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:W-wa

FS 4x5 (40; 60; 70; 80kg) + SQ 2x5 (90; 100kg)
Jakieś hang cleany na sztuki
PU 5x5 +10kg
OHP 3x5 40kg


  • 0

#284
MarleyMarl

MarleyMarl

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 286 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:W-wa

SQ 3x5 (80; 90; 100kg)
OHP 5x5 40kg
Hyper-ext. 5x12 20kg
HLR 5x10


  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko