Skocz do zawartości

Zdjęcie

power clean

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#41
k1s1el

k1s1el

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 1092 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 2014r.
    Ja power clean do konca nie ogarniam. Za to uwielbiam snatch:) czasami sobie wrzucam do treningu, ale to jak jest prawie pusto na silce, bo tak to zaraz ktos sie kreci pod sztanga. Ludzie nie uwazaja.

    Wysłane z mojego LG-D802 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #42
    thorcik

    thorcik

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2629 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Otwock
    • Staż [mies.]: 2 lata

    Straci zęby to na drugi raz będzie uważać :fakju: :fakju: :fakju:


    • 0

    #43
    Diegoo

    Diegoo

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4570 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paryż
    • Staż [mies.]: 4

    Ja power clean do konca nie ogarniam. Za to uwielbiam snatch:) czasami sobie wrzucam do treningu, ale to jak jest prawie pusto na silce, bo tak to zaraz ktos sie kreci pod sztanga. Ludzie nie uwazaja.

    Wysłane z mojego LG-D802 przy użyciu Tapatalka

    Ja snatche lubie oburacz ketlami.

    Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #44
    Eratoo

    Eratoo

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 245 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2
    Mi kiedyś się gościu nawinął jak robiłem zarzut siłowy z 60 kg to dostał akurat po wybiciu sztangi, ale trafiłem go w ramię na szczęście. Poza tym on przeprosił 😊 Ja rownież i zaznaczyłem, żeby uważał. Teraz za każdym razem oglądam się zanim zacznę.
    • 0

    #45
    Ryfel

    Ryfel

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPip
    • 1621 postów
  • Wiek: 5
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:XXX
    • Staż [mies.]: XXX
    Dzisiaj mialem
    Pc
    Wycisk stojąc
    Podciaganie
    I powiem wam ze b.slabo mi poszli wycisk stojąc. Normalnie z 5 razy wyciskalem a dzisiaj tylko 3.
    Normalne to ze tak barki są wymęczone po pc?
    • 0

    #46
    TayTay

    TayTay

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2969 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin

    Nie powinny być, może gorszy dzień. Zdarzają się. 


    • 1

    #47
    Ryfel

    Ryfel

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPip
    • 1621 postów
  • Wiek: 5
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:XXX
    • Staż [mies.]: XXX
    No ale barki tez maja udzial w tym cw? Moze to ze przeszedlem z 2 treningów na 3 w tyg albo to ze przerwy mam skrócone z pięciu na 3 min?
    • 0

    #48
    Diegoo

    Diegoo

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4570 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paryż
    • Staż [mies.]: 4


    Mi kiedyś się gościu nawinął jak robiłem zarzut siłowy z 60 kg to dostał akurat po wybiciu sztangi, ale trafiłem go w ramię na szczęście. Poza tym on przeprosił 😊 Ja rownież i zaznaczyłem, żeby uważał. Teraz za każdym razem oglądam się zanim zacznę.

    Ja zawsze oglądam się za siebie i na boki, bo za mną i obok są ławki do wyciskania sztangi xD.
    Zawsze jakiś janusz plącze się w pobliżu.


    No ale barki tez maja udzial w tym cw? Moze to ze przeszedlem z 2 treningów na 3 w tyg albo to ze przerwy mam skrócone z pięciu na 3 min?

    Może ciezar zmniejsz w wyciskaniu, bądź nie jesteś przyzwyczajony że z dynamicznego przechodzisz na siłowe, albo daj na próbę, że najpierw wycisk, potem power clean, wiem, że dynamiczne ćwiczenia na początku, jak chcesz to zamień na probe, albo wyciskanie daj w inny dzień. Albo przerwę wydluz w wyciskaniu i w power clean.
    Ja robię przerwe około 2 minut w każdym ćwiczeniu jakie wykonuje, nie tylko w dynamicznych ale silowych również.



    Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka


    • 1

    #49
    Ryfel

    Ryfel

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPip
    • 1621 postów
  • Wiek: 5
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:XXX
    • Staż [mies.]: XXX
    2 minuty? Ja z pięciu zrobilem 3
    Nie mam zbytnio gdzie upchnąć wiec musi tak być. Chyba nie jest źle ulozone? Ostatnio tym ciężarem co dzisiaj pizgnalem 5 pow. A dziś 3. Tydzień robię dynamiki tak to nigdy nie robilem
    • 0

    #50
    krygielewski.szymek

    krygielewski.szymek

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 30 postów
    PC piękny sport
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko