Ja power clean do konca nie ogarniam. Za to uwielbiam snatch:) czasami sobie wrzucam do treningu, ale to jak jest prawie pusto na silce, bo tak to zaraz ktos sie kreci pod sztanga. Ludzie nie uwazaja.

Wysłane z mojego LG-D802 przy użyciu Tapatalka

Straci zęby to na drugi raz będzie uważać

Ja power clean do konca nie ogarniam. Za to uwielbiam snatch:) czasami sobie wrzucam do treningu, ale to jak jest prawie pusto na silce, bo tak to zaraz ktos sie kreci pod sztanga. Ludzie nie uwazaja.

Wysłane z mojego LG-D802 przy użyciu Tapatalka

Ja snatche lubie oburacz ketlami.

Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka

Mi kiedyś się gościu nawinął jak robiłem zarzut siłowy z 60 kg to dostał akurat po wybiciu sztangi, ale trafiłem go w ramię na szczęście. Poza tym on przeprosił 😊 Ja rownież i zaznaczyłem, żeby uważał. Teraz za każdym razem oglądam się zanim zacznę.

Dzisiaj mialem
Pc
Wycisk stojąc
Podciaganie
I powiem wam ze b.slabo mi poszli wycisk stojąc. Normalnie z 5 razy wyciskalem a dzisiaj tylko 3.
Normalne to ze tak barki są wymęczone po pc?

Nie powinny być, może gorszy dzień. Zdarzają się. 

No ale barki tez maja udzial w tym cw? Moze to ze przeszedlem z 2 treningów na 3 w tyg albo to ze przerwy mam skrócone z pięciu na 3 min?

Mi kiedyś się gościu nawinął jak robiłem zarzut siłowy z 60 kg to dostał akurat po wybiciu sztangi, ale trafiłem go w ramię na szczęście. Poza tym on przeprosił 😊 Ja rownież i zaznaczyłem, żeby uważał. Teraz za każdym razem oglądam się zanim zacznę.

Ja zawsze oglądam się za siebie i na boki, bo za mną i obok są ławki do wyciskania sztangi xD.
Zawsze jakiś janusz plącze się w pobliżu.

No ale barki tez maja udzial w tym cw? Moze to ze przeszedlem z 2 treningów na 3 w tyg albo to ze przerwy mam skrócone z pięciu na 3 min?

Może ciezar zmniejsz w wyciskaniu, bądź nie jesteś przyzwyczajony że z dynamicznego przechodzisz na siłowe, albo daj na próbę, że najpierw wycisk, potem power clean, wiem, że dynamiczne ćwiczenia na początku, jak chcesz to zamień na probe, albo wyciskanie daj w inny dzień. Albo przerwę wydluz w wyciskaniu i w power clean.
Ja robię przerwe około 2 minut w każdym ćwiczeniu jakie wykonuje, nie tylko w dynamicznych ale silowych również.



Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka

2 minuty? Ja z pięciu zrobilem 3
Nie mam zbytnio gdzie upchnąć wiec musi tak być. Chyba nie jest źle ulozone? Ostatnio tym ciężarem co dzisiaj pizgnalem 5 pow. A dziś 3. Tydzień robię dynamiki tak to nigdy nie robilem

PC piękny sport